【跳石】——

     不同于普通登山的户外运动。路线包涵了溯溪，攀爬石头，穿越竹林，穿越石洞等等特色，有爬山探险的味道，路程较短，但运动量极大，需要运用不少爬山技巧，沿途风景更是美不胜收！

     厦门的户外跳石爬谷，从10多年前的滚蛋谷萌芽，发展到现在的鹭岛群山21谷，形成了一些经典的线路。路线：洞房谷→青蛇坑→跳跳谷→恶魔谷→天心谷→食人谷→第一堡→王谷→熨斗谷→滚蛋谷→神龙谷→迷糊谷→鹰翅谷→景幽谷→枫叶谷→风云谷→鱼旦谷。

     今天我们走经典的五谷路线。这条线路集难度、海景、一线天、爬树根、爬树藤、爬树、钻洞、攀岩、徒步、丛林穿越等诸多户外元素于一身。

【部分路段需要绳索攀爬，要求有基本攀爬能力，有身体平衡性，不恐高】

全程8公里左右路线，累计爬升约500米。

【强度指数】★★★

【难度指数】★★★★

周六早上，7:30深圳北站高铁出行。 约11:00左右到达厦门开始跳石，路线“五谷丰登”。 

晚上住宿附近酒店。 

周日早上7：00出发跳石，路线“滚蛋谷”。 

下午13:00左右结束，高铁回深圳。

     微信：   无名（zh007ang）

   【风景指数】★★★★★

【滚蛋谷】

滚蛋谷是厦门跳石运动的发源地，位于东坪山南麓，由于远古造山运动，山谷堆积了许许多多巨大的卵状砾岩（卵 岩），貌似巨大的蛋在谷底滚动，因此得名“滚蛋 谷”。 滚蛋谷是厦门户外爱好者们非常热衷的户外运动之 地，由于滚蛋谷内卵石巨大，人称“腿短不能爬” 户外爱好们如果想顺利征服一个接一个的岩石，通常 需要有经验的领队带队先上卵岩，然后用绳索协助其 也队友攀爬，大大体现了团队合作精神。

【五谷疯登】

在厦门户外圈，岛内“五谷疯登”应该是驴友必须要 走的一条线路了。所谓“五谷”，指的是厦门岛内东 坪山中的几个山谷的名字，分别为“洞房谷，恶魔 谷，跳跳谷，天心谷，蟒蛇壁”，这几个山谷有一个 共同的特点，就是谷中横亘着数量众多的巨石，是岛 内相对有难度的一条户外线路。

本活动为AA自助式户外约伴活动，费用AA,责任AA。

不同于常规旅游的活动路线，具有一定的挑战性和风险性，报名者须有一定的野外生存能力和技能（每个人都是领队）。请认真做好自己身体、心理、体能、装备、信息、食品、安全、环保等准备，才能进入郊野山区活动，且自己有难时，应以自救为第一要素，约伴人和队友不能保证能及时给予救援成功，活动参与者需为自己的安全负责，并同意遵循共同爱好、自由组合、自愿参加、自我管理、风险自担、责任自负的活动原则。

 

【一旦确认报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。参照《民法法典》第1176条款】 

【安全制度】             
       

一、"二人同行"安全制度：             
                     

      在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少二人一起结伴同行，不得个人单独行走！             

        前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。             

        中队协作、指路、等候、接应 队员，必须至少两人同时一起接应等候。             

        

二、"包底应急物"安全制度：             

        1、巧克力、大白兔糖、饼干、咸菜 ——能量能品；             

        2、雨衣、防寒服——防雨保温装备；             

        3、头灯及备用电池；             

        4、至少500毫升应急饮用水——队员在下山前请至少保持500毫升的备用水；             

        5、个人应急药品。             

        

要求全体参加活动的领队及队员完全遵守上述关乎生命的安全制度。对于不遵守安全制度的个人，可能受到领队严重的斥责及批评。             

       

——《山野之约》    

         
        ♥　带走垃圾，不随地乱扔 ;             

        ♥　走小路，不踩踏农田 ;             

        ♥　除非呼救，不大声喧哗 ;             

        ♥　不吸烟，不篝火，不燃放鞭炮 ;             

        ♥　使用背包，不用塑料袋 ;             

        ♥　保护生态，不破坏花果树木 ;             

        ♥　"方便"远离水源60M，"方便"后用土掩埋 

        ♥　在背包有空地时，捡拾别人丢弃的垃圾 ;             

        ♥　向路人宣传  【山野之约】

        

【每个人都是领队】   

   每个登山队员都负有双重任务∶让队伍以安全的方式向目标迈进，以及凝聚团体向心力。换句话说，每个人都得负起领导的责任。   

    营造一种相互支持的氛围，这是领导的重要工作。队员必须知道他们的伙伴关心他们，而且愿意帮助他们。你应该积极参与，成为团队的一份子。   

   你也要为自己的知识、技巧和准备度负起责任。在投入前先对这次登山之旅探究一番，确定这次活动在你的能力范围之内。用品和装备都要准备妥当；如果你对这次路线是否适合你或是该带什么装备存疑，事前就要问清楚。无论什么时候，一旦你觉得事情应付不来，就要讲出来。艰难的路段最好请人协助；宁可放弃，也不要发生意外。要为队伍及其福祉著想，而你所能做的贡献就系于你为领导所做的准备——或许说是系于你最好的。 

【队员5个不要】   

          
        1、不要迟到和放飞机（学会尊重别人）；             

        2、集体活动，不要以个人行为主，团队协作（拒绝独行者）；             

        3、以参与为乐趣，不要求一定走完全程，量力而行，学会放弃也是一种美德；             

        4、不要没有做足心里和装备上的准备就参加户外活动，户外活动存在风险，我们要防范和避免风险的发生；             

        5、注意环保，请不要把不可降解的垃圾留在山野；         

        

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水 1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

        

        

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

        

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

        

        

        

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。