发起深圳所有公园慢跑打卡行动
周日（11月01日）早上上8：10在红花山大门入口集合跑步，注意看自己到达的路线，热身+跑步+拉伸+合影。距离速度自定（统一跑配速6分左右距离为公园跑道周长的倍数公里依照个人身体素质而定，量力而行）
1、参加约跑尽量少携带贵重物品自带补给（如运动饮料、士力架、面包等），活动提供饮水用及水杯（请在杯上做记号重复使用，活动完毕扔垃圾桶。）
2、有运动速干服的成员，尽量速干服参加，列队前行。
3、特别说明：本活动为自发活动，重在参与。
免责声明：跑步运动仍为具有一定危险性的运动，组织跑步为非盈利性活动，跑步群友们必须认识跑步运动的风险，并根据自身的身体状况和日常训练基础自愿决定参加与否，同时决定参加运动的量，切勿勉强，量力而为。如有违反，责任自担。（凡报名者均视为接受本声明。）天气变凉，多带件衣服或者外套