7.8 周六活动主题：打卡深圳版“千岛湖”打鼓嶂和小张家界之称的“鹅公髻”

【路程介绍】全程 10-11km 计划 6-7 小时完成。诚信慢摇！！！（跑山，赶路侠别来！)

集合点：华飞土灶柴火鸡

起始点：10号桥

最终点：圆山风景区出口

关于怎么去集合点华飞土灶柴火鸡：（永湖站A出口下楼梯后到公交站永湖地铁站换乘～M295到混凝土公司下车后步行50米到华飞土灶柴火鸡集合。）

本活动属个人自由约伴，参加活动必须购买活动保险，参加活动者需为自己的安全负责，并遵循共同爱好、自由结合、自愿参加、自我管理、风险自担、责任自负的原则参加。

请自我评估体能，自愿参加，风险自负！

户外有风险，报名需谨慎。

特别提醒：喜欢抱怨的勿加！！

关于出行天气：如遇不能出行的天气或者活动有改动，请随时关注活动群通知

1，双肩包，长袖衣裤，登山鞋，登山杖，速干毛巾，雨衣，雨伞，充电宝等；

2，水至少2升，功能饮料0.5升；

3，个人食品适量加一顿路餐（推荐面包，馒头，黄瓜，小番茄，葡萄，牛肉干，榨菜等）；(打鼓嶂不一定有补给！）

4，个人药品（葡萄糖、十滴水、藿香正气水等）。

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
例如：全程 10-11 公里，计划 6-7 小时完成

打鼓嶂，鹅公髻，圆山风景区

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

领队：小何 /Jason +备注活动

本活动属于AA/免费(二选一)，

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。