【人数】：1人成行

【活动分类】： 爬山/徒步/摄影/交友

【活动等级】： ★★★☆☆（3 星、10 公里左右、累计爬升 1000）

【集合地点】：普陀寺正门（车可以停普陀寺对面下山取车方便免费）

【活动路线】 :普陀寺-长南径古道-塘抱石-猴路-凤凰山顶（凉亭）-猩猩路-普陀寺

（约十公里，1000 米爬升，根据各队员身体状况调整速度，预计 4~10 小时完成）

【报名要求】：走过类似强度，或者2星线路想进阶的驴友，平时一点无锻炼勿入！

【行程安排】

07：00 点普陀寺集合稍作热身开始登山

12：00 点前在山顶凉亭集合午餐（有水源地补给自备午餐），午休

13：00点前开始下山

17：00前全队下完山，解散

现场商议是否吃晚餐（AA 制）

（全程路段以山野土路和机耕路为主，小段水泥路面）

【必备装备】：

山顶午餐一顿、适量饮用水（建议＞2L），能量补充宝矿力或者红牛等功能性饮料，巧克力及适量食物

登山背包、个人用品及急救药品、防滑登山鞋、登山杖、遮阳帽、手套、袖套、毛巾、备用衣物、头灯、雨披、充电宝等

阵雨季节，预报不准，所以预报无参考价值，雨披必备，除非跟本人一样不怕雨！

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。