本次活动已成行，目前共计8人二车，大致安排在群通知里查看！

装备推荐参考物品：（本次行程租用的车辆为大众探歌，后备箱不大，建议带一大一小登山包，或一箱一包，行礼箱尽量选择小型，以免塞不下）

‌1、登山杖

‌2、手套

‌3、防晒魔术围脖

‌4、护膝

‌5、

‌6、速干衣、裤、袜

‌7、速干毛巾（随意）

‌8、遮阳帽

‌10、登山包（自备路餐小容量即可）

‌11、登山靴（建议中帮防水）

‌12、雨披或防水冲锋衣（因后两天17.18日可能会有阴雨）

‌13、薄外套、薄羽绒（高原早晚温差较大，一定要注意保暖）

‌14、换洗内衣

‌15、个人药品【简易氧气罐（集体购买）、布洛芬、云南白药、人丹、创口贴等】

‌16、简易洗漱用品

‌17、充电宝

‌18、手台 直频：418.800Mhz

‌20、拖鞋（随意）

‌21、路餐按徒步行程每天一份（或当地自行准备）

‌22、水

‌23、保鲜袋，垃圾袋若干

‌24、严禁随意丢弃保鲜袋，垃圾袋，塑料瓶一类不可降解的物品，并尽量做到带来的食物放进肚子，吃不下的放回包包，果皮尽量放回包包或丢到人眼不可目及并能迅速腐烂处！而不是路面！

25.把脚趾甲剪短，已免长时间徒步引起不必要的不适.

26.户外高风险运动险一份。

（编辑捉虫不易，请预报名者通读并予以理解后报名，如有不清楚处可以加微询问，谢谢！）

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；

【风景指数】★★★★★

本活动属于所有费用以及风险自担AA

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。