下班后夜登梅林后山，远眺深圳市最美市景，看福田区夜景，听大自然虫鸣鸟声，锻练强健体魄！4人以上成行，如果福田区当晚有雨，傍晚 5-6点会在活动群宣布是否取消。

请多带水，本路线多为土路，需有常运动之体能。请带头灯或手电筒，登山杖，穿防滑登山鞋。

自购户外安全險，确保自身健康安全。

 【強度指數】★★☆☆ 【難度指數】★★☆☆

19:15 上梅林地铁站A出口集合，全程约 7公里，1 升水，爬升400米，穿防滑登山鞋，带头灯，登山杖，用愉悦的心情，运动轻便服装出行。计划 22:00下梅林地鉄站结束返家。

 

19:15 上梅地铁站A出口集合出发，迟到不等。

一定要准时，晚半分钟就没人！

上梅林地铁站A出口～深燃大厦～梅林山郊野径登山口～大脑壳～飞来石～梅林③号登山口～下梅林地铁站。全程 7公里左右，大约 22:00 结束。

全程土路，无路灯，务必带上头灯或手电。 

终点交通：下梅林地铁站 

【风景指数】★★★★★  

加微信注明活动名称

免費

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

请自备所需物品

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买**，将活动信息和领队**方式留给紧急**人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。