【活动日期】11.4-11.5

【集合时间】11.4 07:30

【出发时间】11.4 08:00

【集合地点】地铁5号线潭村站B出口

【活动难度】15公里，最高海拔1170，累计爬升800米左右，两星半。18-60岁健康人士、有经验的驴友可参加，有疾病史的驴友不要参加。

【对讲机】信道:435.500

【个人装备】重装背包、帐篷、睡袋、徒步鞋、登山杖、运动衣裤、护膝、护袖、头灯、 太阳帽，水1～1.5升，营地开炉可补水等各种装备。

领队阳光：18924092363

大圣山位于广西中部跨越南宁市宾阳县、横州区和贵港市覃塘区的山脉动，主峰海拔1170米，小圣山海拔928米。大圣山常年云蒸霞蔚，山巅视野开阔一览喀斯特地貌众山如馒头叉烧包环拥罗立，万山朝圣般虔诚神奇。草甸一览无余，半人至一人高的牛草漫山遍野，微风轻拂芒草摇曳，宛如罗裙仙女翩翩起舞。大圣山不同于望穿秋水难窥全貌的武功山，登高望远镇龙山脉一网打尽全收眼底，轻雾薄云飘飘悠悠袅袅漫移芳步，恰似人间仙境，以岭南小武功山之称闻名广东广西。

注：图片由驴友提供及来源于网络和往期活动拍摄，如有侵权请联系删除。

15公里，最高海拔1170，累计爬升800米左右，两星半。18-60岁健康人士、有经验的驴友可参加，有疾病史的驴友不要参加。

Day1:广州市～南宁市宾阳县

1.07:30潭村地铁站B出口集合签到

2.08:00准时出车，过时不候

3.14:30到达起点，热身运动出发

4.18:00到达山顶营地扎营看日落开炉

5.21:00看星空拍银河

6.23:00全体休息，明天早起看日出

Day2:南宁市宾阳县～广州

1.06:00起床看日出

2.07:30吃完早餐后环线穿越到小圣山

3.09:30到达小圣山

4.12:00回到终点，到农庄聚餐

5.13:00返程回广州，分享美照是一种美德

6.19:30回到广州潭村地铁站B出口解散，期待下次再一起户外。

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

领队阳光：18924092363

本活动属于AA/免费(二选一)，

出行48小时内取消报名，活动费用不退需平摊出行费用，但找了驴友替补参加的，活动费用全额退回。为确保每位驴友出行有保险，保险统一收费发资料过来购买，如不按要求报名视为报名不成功，不准参加活动。

根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十六条规定：自愿参加具有一定风险的文体活动，因其他参加者的行为受到损害的，受害人不得请求其他参加者承担侵权责任

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水 1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。