速度很慢的户外爱好者约伴，我们去山里慢慢玩。

速度快的户外大神、嫌弃我们队伍慢的大佬：切勿报名！切勿报名！切勿报名！

如果想参加活动，请花几分钟仔细的看一遍约伴活动帖，看清楚了，再考虑是否报名。

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

图片来源网络，感谢原创。不做商业用途，如有侵权，联系删除。

集合时间：2023年10月28日10:00（周六）

集合地点：10号线雪象地铁站C出口

活动路线：雪象地铁站～雪竹径公园～甘坑古镇～平湖生态园～甘坑古镇，全程16公里左右，大部分绿道。

中途有补给，有洗手间，随时可以下撤。

雪竹径公园～甘坑，这一段约伴人没走过，存在找路可能，介意请勿报名。

*集合点名时必须：吃完早餐，带至少500mL水、上完厕所。

*提醒：准时出发不等人！哪怕是迟到1秒钟都不会等！迟到视为自动退出本次活动，自行安排其他行程或回家。

详细的行程安排：

10:00  10号线雪象地铁站C出口集合点名。

10:00～12:30  雪象地铁站～雪竹径公园～甘坑古镇～平湖生态园～上木古村。

12:30～13:30  上木古村吃午餐，休息。上木古村有快餐店，有餐厅，也可以自带午餐。

13:30～15:00  上木古村～平湖生态园～甘坑古镇。

15:00  到达甘坑古镇，集合点名，人到齐队伍解散。

可以逛逛甘坑古镇，也可以直接回家。

*天气原因或其它各种原因，活动可能取消。请扫码进微信活动群，密切关注群消息。

*户外有风险，请跟紧队伍不要单独行动。如果不想跟本队伍走了，请在微信群告知：退出活动。

【坐车路线建议】

去程：10号线 雪象地铁站

返程：10号线 甘坑地铁站

全程16公里左右，计划5小时完成，10:00～15:00。边走边休息，逛逛公园，散散步，拍拍照。

*嫌弃这个速度太慢的人：千万千万千万不要报名！！！

*体能很强、速度很快、跑山的大神……不要报名。

*谢绝单飞的人士。

*谢绝没有团队精神的人士。

*本队伍是游山玩水、欣赏风景、拍照、享受大自然的慢摇队，一路走走停停，多次休息。

参加活动报名流程：

1、仔细看一遍两步路约伴帖；

2、两步路约伴帖报名；

3、扫码进本次活动微信群；

4、告知约伴人两步路报名的名字；

5、约伴人确认报名，报名成功。

16人满员，组织能力有限不超员。

本活动纯属个人约伴，无任何商业目的，无任何费用。

自行购买户外旅游保险。

【参加活动要求】

1、身体健康，没有感染新冠病毒或者已经完全康复，没有感染甲流或者已经完全康复，没有感冒、发烧、喉咙疼、头疼、身体疼、咳嗽、身体乏力、心跳加快等症状。

2、有心脏病、心肌炎、高血压、低血糖……等疾病，不适合爬山的人，请勿报名。

3、年龄：18～60岁。60岁以上需要有经常爬山的经历；18岁以下，请勿报名。

4、从未爬过山的户外小白，请勿报名。

5、超过3个月未运动的人，请勿报名。

6、活动前一天晚上熬夜、失眠、饮酒 ，以及身体有任何不适状况，请退出活动。

7、出发前请必须吃早餐。不吃早餐空腹爬山，容易出现低血糖等意外情况，请自觉退出活动。

【我们队伍的活动规则】

1、约伴人不负责保障每个人的人身安全。户外有风险，自甘风险原则，自愿参加，责任自负，风险自担。

2、约伴人非专业领队，非专业户外组织。活动纯属个人约伴，没有领队，没有收队，只有同伴，没有人陪同下撤。要求：有自行下撤能力，会看两步路轨迹。

3、约伴人有选择约伴成员的自由。16人满员，不超员。不接收空降。不接收私带他人参加。未被确认报名，请勿空降。

4、随时可以退出活动。退出活动请告知约伴人，退出微信群，退出两步路报名。

5、不可以迟到。准时出发不等人。迟到视为自动退出本次活动，自行安排其他行程或回家。

6、户外活动过程中，请勿抽烟，请勿饮酒。

7、一般走计划的路线，如果天气下雨，或者道路被封闭等各种原因，约伴人可能改走其它路线。

8、我们是慢摇队，纵情于山水田园间，享受爬山的乐趣，摄影的乐趣，不追求速度，不追求距离。队伍中途会多次休息，拍照，欣赏风景。速度快的请等一下后面的队友，尽量保证前后距离不超过500米。

9、我们约伴组织成的临时队伍，大家要互帮互助，一起出发，一起到达终点，不可以单飞，到达终点集合点名，全部人到齐，队伍解散。

10、我们会在起点、终点、中途指定的几个地点，清点人数。如果你的速度太快，一路单飞不等人，每次清点人数都不在。将谢绝参加我们的队伍以后的活动。

11、因为天气等各种原因，活动有可能取消。如果取消活动，将在活动微信群通知，请留意微信群消息。

12、如果有聚餐活动，自愿参加，费用AA（包括小孩），酒不参与AA。参加聚餐的人员必须身体健康，无乙肝等传染疾病。（活动结束是否聚餐？不知道，爬完山再说。）

以下情况一律拉黑，谢绝参加我们队伍的活动：

1、不仔细看两步路约伴活动帖。

2、不吃早餐空腹爬山。

3、集合点名时，没有带水和午餐。（本次活动可不带午餐。）

4、多次迟到，多次放飞机。

5、带其他人空降队伍。

6、一路单飞不等人。

7、提前下撤不告知约伴人。

【天气预报】

阴天有阵雨，部分时间雨势频密，22℃～27℃。请务必带雨伞。（深圳气象局2023年10月25日更新）

1、饮水：1L以上饮用水，500ML运动饮料（红牛、脉动、宝矿力……）

2、午餐：蛋糕、面包、八宝粥、鸡翅、鸡爪、牛肉干、火腿肠、榨菜、奶糖、巧克力……（可以自带午餐，也可以在上木古村吃饭，有快餐店和餐厅）

3、水果：青瓜、哈密瓜、圣女果、葡萄、桔子……

（以上物资，集合之前准备好，集合点名之后直接去徒步，没有人等你购物哦。）

4、装备：运动鞋、舒适的衣服、双肩背包、雨伞或雨衣、垃圾袋、防晒帽、防晒霜、头灯、手机、手机充电宝。

5、药品：创可贴、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、无比滴、季德胜蛇药……以及自己需要的特殊药品。

无

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。