报名人数已微信群接龙为准

小小的莲花山，居然被我们规划处了10公里线路，磨房-自然风的驴友2014年年底开始走，感觉不错也能出汗，每10-20分钟就有一个下撤点。线路不爬山、不重复、不台阶。继续分享快乐给大家，有兴趣的一起走。没有意外，每周二周四晚上走走。本活动适合附件上班或者不上班、住附近的人群，但最近很多布吉龙岗的同学参加，以龙岗线周边居住的为主。  

 

【时间】：每周二四晚上，19;20,--21:00，迟到的自己在公园玩，或者按照线路图插进去堵截。比如19:45到关山月后面的纪念园，听音响就知道是我们的人 ,20:00前在莲花山地铁口D出口进公园50米。   为了方便大家识别， 队伍有高音响，要求每个人持有闪光灯。方便不熟悉路的队员寻找目标， 人多的时候请新人一定看着灯走。   我们努力做得更好！

    【集合地点】：龙岗线、龙华线地铁少年宫站F1出口的空地  。------F1出口是起点也是活动结束的终点   

【线路】： 少年宫F1出口（19:15自我介绍）---上天桥---入园----第一个洗手间---- 警务室----大半圆---小半圆---广场舞场---关山月后**tao植树处（约19:47分到停2分钟）--- 莲花村地铁d口8:00---健美操场-- -林荫小道---小爬坡--- 洗手间-（休息两分钟可以去洗手间）--停车场有线电视台入口---- 爬坡----长下坡-- --婚介所--椰树林---- -风筝广场 （休息2分钟）----湖边商店----绕湖一圈---少年宫F1出口。     

    【物品】：自带一瓶水，中途有售货机。有水果带上，带水果的同学将获得每个队员口头表扬一句  

    【 难度】：会走路的都可以，但我们是快走。跟不上的随时可以下撤。或者在他们直走截住等。我们也会安排慢走的少走一分钟两分钟的路。本活动因为速度快，跟不上的同学没有人陪着下撤，又是晚上，所以不适合幼童和年龄大的人参加。 

    【费用】：0  没有闪光灯的请自行购买闪光灯或者找管理员现场购买，或者自带头灯。价格为5元，无灯劝退。

    【召集人】：老牛哥、手机/**，报名活动请加   想加入微信群的请加老牛哥微信

报名加老牛微信拉入徒步群

      【人数】不限制，一般情况下十个人左右。

    【 新人】：新人第一次参加的，一定准时，19:20准时走，晚到半分钟就没有人了。另外，提前做一下简单的运动。因为走的都快，没有人照顾你，如果跟不上就只能自己回家下周继续。一般情况下，稍微的跑两步是可以跟上的，队伍中有个超嗨的音响，那个是主力**，可以跟上音响就没问题。 

 

   

【 温馨提示：】

    1、徒步前提前可以吃一点东西，水果什么的，别太饱。

    2、因徒步速度较快，晚上视线又不好，本活动不适合幼童和年龄大、体弱的人参加，如果走丢了无人陪同下撤，加上晚上是低于18岁高于50岁的入群请慎重参与。成熟公园人多，自己导航即可回家。领队在最前面更无法照顾。请根据自己的身体状况参加适合自己的活动。如有带老人和孩子的同学请你自己照顾好他们或者在公园散步聊天，同行者无人帮忙照顾。

    3、走在最前面的同学不要跑步，只能徒步，否则后面的队友跟不上，如果不知道路请等其他管理员。

    4、活动要求必须自备或者找领队购买闪光灯，闪光灯是团队标志，在夜色茫茫中，闪光灯就是我们的队员。。

   5、如果走丢了，请自己问问路上散步的人少年宫、书城的出口在哪里就可以回家了，实在找不到就打你家人的电话来接你，或者110来接你。（公园活动不同于爬山等市区外的活动）     

徒步不是散步。如果你跟不上的话，可以告诉管理员，在拐弯的地方等，可以休息两三分钟。

 因活动场地是成熟公园，因此19:15合影19:20到点就走，不点名不报道。

部分问题解答

？领队或者召集人电话是多少？

：你看三遍帖子的全部内容，按照帖子要求操作，肯定能找到领队电话的。

？如果迟到了怎么办？

：迟到了，很简单，下周二或者周五继续参加。如果非要参加本次活动，就在7:48在关山月后面的纪念园等，队伍经过那里会休息 以后的。

？到了集合等等怎么认识大家？

：19：00后出F1出口后，向右看，会发现很多人在那里活动，身上都有闪光灯，还在集体做热身运动。19:15领队引导自我介绍，19:18合影，相信你能找到的。。

？徒步需要什么装备？

：两个必须的装备：一瓶矿泉水+一双合适的、松软的跑步鞋或者运动鞋。

？下班后没有时间吃饭空腹徒步可以吗？

：不要空腹徒步，建议在五点多吃些东西、水果什么的，别太饱。

？路上有没有水买？

：经过两个小店，矿泉水5元。

？路上有没有洗手间？

：有， 中途安排了一个洗手间旁边休息，可以去洗手间，大概在八点左右经过。

？我走的慢跟不上怎么办？

：走的慢跟不上就只能在公园自由散步，这个活动是出汗锻炼快走的活动，找适合你的活动参加。

？为什么不让低于18岁高于40岁的人参加？

：准确的说是不建议这两个年龄阶段的人参加，原因和上面问题是一样，速度快，年龄大了跟不上，而参加活动的人数五十人左右，召集人或者领队无法照顾特殊人群。

？走路过程中会不会走散？

：不排除会走散，但，只要你跟着队伍中的高分贝的音响走，肯定没问题。

？莲花山晚上是否安全？

：莲花山是成熟公园，相比还算安全，再说我们的人多，人身安全肯定没问题

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

领队称呼老牛哥+手机号码**

本活动属于免费

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。