麦理浩径被誉为亚洲最美的徒步路线之一，尤其第二段经典路线。
起点万宜水库东坝至北潭凹全程18公里，如果体力不足可以下撤西湾亭（全程12公里）

🚇交通:福田口岸➡️万宜水库（打车350港币/4人）50分钟左右。

📍行程：徒步路线：M019-M048（每一段 500m）
万宜水库东坝-破边洲-浪茄湾（第1个沙滩）西湾山（休息点）-西湾（第二个沙滩)-咸田湾 （第三
个沙滩)-大浪村-赤径-北潭凹（下撤点）

1️⃣顺便打卡破洲边（属于一段，但是属于必打卡景点，非常出片来回加拍照1.5小时，无补给）
2️⃣东坝➡️浪茄湾，半小时左右，沙滩🏖️很美，沙很细腻洁白，水清澈、人很少、可以露营⛺️。（无补给）

3️⃣浪茄湾➡️西湾沙滩，离开浪茄湾继续
出发就开始翻越西湾山，海拔虽然只有 300多
米，但因为是从0海拔突兀而起的山峰，攀登起来
依然觉得很是陡峭，山顶野路，是二段最辛苦的，可以感受到虚脱的感觉，大约1.5小时则可到达山顶。下山，到达西湾沙滩也差不多1小时。到这里可以在海滩边餐厅吃碗豆腐花，买水或吃东西，很方便。也可以在这个沙滩露营🏕️。

4️⃣西湾沙滩➡️咸田湾沙滩露营，这段比较好走水泥路，大概45分钟到。这里沙滩很美，水清澈见底，沙很细腻柔软（建议露营帐篷搭在沙滩中间，一定远离草丛，野猪🐗很有经验，一到晚上就会攻击帐篷，或攻击你带的包、食物、我们带的米肉都被野猪吃掉了，😭😭活生生的教训。会抓青口的带设备，现场抓现场做了吃，我见旁边那个朋友就是。这里有洗手间，可以冷水洗澡免费。

5️⃣咸田湾➡️北潭凹 2小时左右到，这段路都是水泥路，相对难度不高，都是穿树林，和海沿岸。

🙋‍♂️注意事项：1️⃣至少要带2L水，前段都没补给点，到西湾沙滩才有。2️⃣露营一定要注意野猪🐗3️⃣带雨衣雨伞、防晒、登山杖必须带——不然腿要报废 4️⃣充电宝，店家充电🔋每次20元5️⃣驱蚊水，晚上蚊子多6️⃣洗漱用品。

注意事项：港澳通行证+签注+八达通+少量港币+开通香港流量卡包

活动不设收尾，自由约伴，安全户外，责任自担，人人都是领队。8点集合，打车预计10点到达徒步起点，下午17点到达徒步终点（预估好时间，走不完自行下撤），北谭凹出来往前走100-200米，坐289r回到沙田，或者94巴士回到西贡总站，再坐299X回到沙田。沙田站换乘地铁到落马洲过关回深圳。

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
例如：全程18公里，计划6-7小时完成

如遇下雨，活动取消。

【风景指数】★★★☆☆ 

领队称呼+手机号码/QQ/微信

本活动属于AA/免费(二选一)，

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。