活动主题:领略十大名山--庐山赏雪

集合时间：12月22号(周五)20:00（过时不候）   

集合地点：红山地铁站

计划里程: 全程大概34公里，累计爬升约2200米

人员筛选：熟悉体能优先，三水线8小时毕业或同等难度以上体能(请提供相关轨迹)

注意事项:    

1. 自带2天干粮、每天1升以上饮用水，功能饮料，需要夜登看日出头灯(或手电)必备，穿适合户外的衣着跟双肩包，登山杖，谢绝高跟鞋、皮鞋，由于庐山有下雪可能大家带好必要装备做好防寒保暖。

2.户外具有一定的危险性，大家必须购买户外保险，请不要偏离组织者路线行走，请不要在危险地方拍照。活动要求三水线8小时毕业或同等线路难度以上体能(请提供相关轨迹)，请评估自己的体能。

3.组织者没有走过此线路，有迷路、探路的风险，请谨慎报名，不能超过领队，不落后于收队，户外自助AA活动人人都是领队，风险AA，责任AA，有走夜路的可能，大家必须带上头灯，充电宝。

4.谢绝以下人士：放鸽子者、不守时者、抱怨者、娇气者、上帝者、个人英雄主义者、不听话者、不注意环保者。

5.药品：藿香正气水（防暑）、风油精、止血贴、云南白药等。

6.如有雷雨天气组织者有权取消活动，或者更改线路。

庐山简介:           

       庐山，又名匡山、匡庐，位于江西省九江市庐山市境内。东偎婺源鄱阳湖，南靠南昌滕王阁，西邻京九铁路，北枕滔滔长江，耸峙于长江中下游平原与鄱阳湖畔，介于东经115°52′—116°8′，北纬29°26′—29°41′之间，长约25千米，宽约10千米，主峰汉阳峰，海拔1474米。山体呈椭圆形，典型的地垒式断块山。

       庐山以雄、奇、险、秀闻名于世，被誉为“人文圣山” ，素有“匡庐奇秀甲天下”之誉 。自古命名的山峰有171座，群峰间散布冈岭26座，壑谷20条，岩洞16个，怪石22处。水流在河谷发育裂点，形成许多急流与瀑布，瀑布22处，溪涧18条，湖潭14处。最为著名的三叠泉瀑布，落差达155米，有“不到三叠泉，不算庐山客”之美誉。

       1982年，庐山被**颁布为首批国家级风景名胜区。1996年12月6日，被列为世界文化遗产 。2003年，庐山成为中华十大名山之一 [5]。2004年2月13日，入选首批世界地质公园 。2007年3月7日，被评为国家5A级旅游景区 。2022年5月，庐山云海入列中国气象服务协会公布的中国首批15个“天气气候景观观赏地” 。

       自2023年9月1日起，庐山景区实行“一票多次多日使用制” ，一票畅游环山十大景区。游客凭购买的庐山核心景区（5A景区）门票（160元/人），自购票之日起七日内可游览庐山核心景区（5A景区）和其他10大景区，即：碧龙潭、白鹿洞书院、三叠泉、观音桥、秀峰、桃花源、马尾水、莲花洞森林公园、天合谷、大口瀑布。确定每年的3月份为庐山景区“**开放月” 

主要景点：

       锦绣谷：是由大林峰与天池山交汇而成。因四季红紫匝地，花团锦簇，故名锦绣。锦绣谷是因第四纪冰川作用，经过冰川的反复刻切，形成了一个平底陡壁的山谷。毛**的七绝诗：“暮色苍茫看劲松，乱云飞渡仍从容。天生一个仙人洞，无限风光在险峰。”所描写的就是锦绣谷景色。

       三叠泉：古人称“匡庐瀑布，誉为“庐山第一奇观”。由大月山、五老峰的涧水汇合，从大月山流出，经过五老峰背，由北崖悬口注入大盘石上，又飞泻到二级大盘石，再喷洒至三级盘石，形成三叠，故名；势如奔马，声若洪钟，总落差155米。古人描绘曰：“上级如飘云拖练，中级如碎石摧冰，下级如玉龙走潭。极为壮观，撼人魂魄。

       含鄱口：位于东南部含鄱岭的一个山口，海拔1286米。此处三面环山，一面临湖，三座山峰连在一起犹如一只张开的巨口，有欲饮鄱阳之水，而得名于含鄱口。含鄱口也是中国九大观日出地之一，最佳地为含鄱亭。登上含鄱亭，极目四眺，湖光山色，尽收眼底。

        庐山美庐：是庐山别墅的优秀代表。位于海拔1174米的庐山西谷区南处。是国内极少的国共两党**共同居住过的房屋。美庐别墅内所展示的的内容主要由三个部分组成：一为“美庐”留存物品；二为国民政府要员们在“夏都”政治活动的历史照片及历史物品；三是牯岭历史及20世纪30年代所拍摄的庐山名胜照片等。

       五老峰：为庐山主峰，地处庐山东南侧，海拔1436米，因山的绝顶被垭口所断，分成并列的五个山峰，仰望俨若席地而坐的五位老翁，故人们便把这原出一山的五个山峰统称为“五老峰”。李白曾多次登五老峰，并留下诗文：“庐山东南五老峰，青天削出金芙蓉。九江秀色可览结，吾将此地巢云松。”意指：庐山五老峰的峭拔秀丽，登上此峰可俯视山下美景

        植物园：创建于民国二十三年（1934年），位于庐山东谷大月山和含鄱岭之间，是中国第一座高山植物园。创始人为中国著名的植物学家胡先骕、秦仁昌、陈封怀等教授。植物园位于1000—1320米的海拔高山上，四周环山，年平均气温11.4℃，年平均雾日193天，年均降雨量1800—2000毫米，平均相对湿度79.7%，是著名的科研和旅游胜地。

        三宝树：因三株特殊古树而得名。其中两棵为柳杉，一棵为银杏。此处浓荫蔽日，绿浪连天，三棵参天古树凌空耸立，二棵柳杉，各高40余米，有600余年的历史。一棵为银杏，形同宝塔，高约30米，有1600余年的历史。此外还有“黄龙寺”、“黄龙潭”、“乌龙潭”、“电站大坝”等。

       花径位于庐山牯岭街西南方向2千米处，这里海拔高1035米，曾是庐山历史上的三大名寺（西林寺、东林寺、大林寺）之一的大林寺所在地。在唐代，这里被人们誉为“匡庐第一境”，花径曾是唐代大诗人白居易咏《大林寺桃花》的地方。

       庐山会议旧址：国家级文物保护单位。兴建于民国二十四年（1935年），曾是蒋介石在庐山创办军官训练团的三大建筑之一，解放后改名为“人民剧院”。**曾在这里召开过三次会议，分别为：1959年**八届八中全会，1961年中央工作会议和1970年九届二中全会均在此召开。

        芦林：湖位于庐山区海拔1040米的东谷芦林盆地。**生前曾多次在芦林湖中畅游。1993年在桥头建“**诗碑园”，以纪念其百年诞辰。碑上镌刻着**手迹《登庐山》、《题仙人洞》和古诗多首。这里也是电影《庐山恋》中男女主人翁最后见面游泳相抱的取景地

【活动声明】 

1.保护环境，不乱扔垃圾、烟头，不破坏植被，与大自然和谐相处。    
2.有安全意识，不作无保护的攀爬、冒险，听从统一指挥，不单独行动。    
3.活动期间携带好合适的装备和足够的水粮，自力更生。情况允许的条件下可为他人提供帮助，我们倡导自助与互助的户外理念。    
4.出发前请自行购买保险，将组织人的信息和联系方式留给紧急联系人。    
5.户外活动对体力和耐力有一定要求，参加者应在报名前了解活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参加活动，并对自己的安全负完全责任。    
6.如遇突发情况，领队有权修改线路方向，需服从统一指挥。

【免责声明】

1.活动具有一定的风险性，参加者应结合活动强度、危险程度，根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿。    
2.参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，组织者和活动平台均不承担任何法律和经济责任。    
3.一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

【报名条件】

爱好自助户外、喜好夜登活动、愿意加强锻炼、增强体能体质、没有任何影响活动的；高低血压.糖尿、心脏病.突然晕倒经历等隐疾病患、否则请出发前自行退出、出发后参与者即表示认同本贴所有内容及免责声明

【报名方式】

点击"立即参加"按钮报名，填写以下信息发给活动发起人：个人联系方式、紧急联系人及电话、保险险种及单号

【活动风险及应对方法】

1.高原反应：准备红景天等抗高原反应的药物；    
2.冻伤、感冒：充足准备保暖的装备及常用药品；    
3.失温：领队把控好队伍行进的节奏，有规律地停留休息，补充能量，防止队员体力透支；    
4.晒伤、中暑：出行前做好防晒工作（擦防晒霜），携带充足的饮用水，备好防暑药品；    
5.滑坠山崖、谷沟：领队在通过有滑坠风险的路段时及时提醒，队员统一听从指挥，不擅自行动；    
6.被乱石或树木滚落击中：遇到有山体滑落风险的路段，行进队伍的间距要拉开，所有队友随时观察山体变化，遇到危险大声提醒队友躲开；    
7.滑倒、摔伤、扭伤：行走高低不平的地面时，领队提醒队员注意安全，队友之间相互协作；    
8.毒蛇、黄蜂侵扰：在穿越草丛树林时，绑好裤脚，穿好鞋袜，遇到蜂类，最好站着不动，让它自行飞过去;    
9.被人打劫：结伴而行，不掉队，不单独行动;    
10.山洪、雷击、山火：观察天气征兆，不在暴雨或暴雨过后的溪谷逗留；雷雨天气不在大树、高处、岩石下停留躲避；若发现山火，往植物密度少的地方逃跑;    
11.溺水，被溪水冲走：在渡河前，先观察水流情况判断横渡点的安全性，渡河前做好保护措施。

【强度指数】★★★★☆ 【难度指数】★★★★☆；    
全程大概34公里，累计爬升约2200米

计划行程（仅供参考，组织者有权根据实际情况做出行程调整）：

D1:12.22号，晚上20:00红山地铁站集合出发，里程大概950公里，预计车程15小时（凌晨2~5点高速休息）

D2:12.23号，大概上午11点到庐山山脚，集合上山，全程第一天大概21公里(累计爬升约1900米)，晚上吃住 在庐山景区（景区有多种方式偷鸡）

 D3:12.24号，5点半起床早餐，5点50准时出发上五老峰顶看日出，大概3公里，累计爬升约300米，预计耗时1小时，看完日出开始下山， 下山约8公里，下山基本无爬升，中午11点到山脚，集合回深圳（错过集合时间过时不候，自己做高铁回深圳），回到深圳大概晚上11点左右（可能会错过地铁末班车）

【风景指数】★★★★☆

幽幽:358043049 QQ/微信（暗号：庐山）两步路报名后请备注暗号加组织者QQ/微信确认(请加微信报体能)

庐山活动讨论群:

本活动属于AA 400元左右（费用含：往返车费，庐山景区周六住宿，周六晚餐，周日早餐，费用不含：景区门票以及其他个人消费）(活动前3天退出定金不退)，活动结束后公开账单，多退少补，费用所有人参与平摊   

报名截止时间12月21号（周四）22:00

天气预报如有雷雨天气组织者有权变更路线或者取消。

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。