1月31日 周三第89期 快乐走湖 

 

全民健身，龙之队在行动！

【集合及出发时间】

 

18: 15集合/点名/拉伸/合影，18: 20出发。

 

准点出发，过时不候。迟到者请逆时针（往解放门方向）追赶大队伍。

 

【集合地点】

 

玄武湖公园玄武门外侧（公园内）。

 

【活动领队】

 

王虎

 

【活动概要】

 

 

傍晚的玄武湖畔，空气清新，夜幕降临，璀璨的灯光，山水城林，令人流连忘返。

 

我们选择的路线是逆时针大环玄武湖一周，活动分为大圈或小圈：

 

（1）大圈，徒步距离9.3公里左右；

 

（2）小圈，徒步距离7.3公里左右；

 

活动时间一般不超过90分钟（含休息时间）。

 

活动结束后，一起在公园内售卖亭处集合、合影（集合时间不超过20:00）。

 

【风险防控】

 

户外活动有一定风险，请自愿参加活动的队友保护好自身安全，不得因个人行为或其他参与者行为造成自身损害而追究组织者和其他参与者责任。为了自己，为了团队，更为了家人，培养大家养成每天在两步路上签到领豆豆，方便在参加活动时，免费兑换或购买保险的良好习惯。

【安全警示和免责申明】

 

生活中的各类风险无处不在，而户外运动的风险更大。

 

在户外运动时，除道路交通安全等常规风险外，人体的各功能器官可能因运动而导致超出身体生理极限、出现人体器官功能的急性衰竭，有危及生命的危险。请患有高血压、心脏病、低血糖、癫痫、哮喘等心脑血管疾病或其它疾病等、不适合户外运动的人，还有年老体弱以及平时很少运动的人，千万不要参加！另外，参加者也必须清楚知道，户外运动时，稍不小心可能就有可能发生摔伤、滑伤、碰伤、蛇虫咬伤等意外发生。

 

我们是自由约伴、自愿参加，不收取任何费用、无任何盈利目的和商业目的，组织者只是义务召集和提供线路等方面的帮助。请所有参与者充分识别安全风险和自身身体状况、谨慎参加，在活动中必须将安全放在第一位，不自做主张、不擅自行动，时刻注意自身安全，如发生安全意外，愿意自己承担责任和一切后果，而与其他任何人无关。

 

凡自愿参加者，视为已充分阅读上述安全警示、同意免责申明、自己承担自身的安全风险。如不同意或有异议的，请勿参加本次活动。

 

 

【其它事项】

 

1、报名方式：在"户外助手"APP中报名，同时在微信活动群中接力登记。初次参加者，请加龙七对微信**，获得活动最新通知。报名请尽可能提前，谢绝空降。

 

2、集合地点及活动起点交通便利，请队友控制好时间，自行前往。

 

3、服从指挥，团队精神；爱护环境，绿色出行；严守时间，过时不候。