1日星期三茅镬-柿林村环线13公里【集合时间地点】①7:30分汽车东站来来宾馆门口，②8:00分石碶街道公交站，【活动安排】到达茅镬大桥后休整起步，过杖锡村~蟹坑古道~李家坑~柿林村~台鲞洞~茅镬大桥环线13公里，预计16点结束行程，18:00回到大宁波。【特别提醒】团队出行，请勿迟到。【个人用品】亮丽的户外服装，适合户外运动的登山鞋或徒步鞋，遮阳帽，登山包，手套，护膝，登山杖，头灯或手电筒等。【公用装备】对讲机，登山绳，急救包等。【出行方式】人多包车，人少自驾，拼车费用AA【活动报名】皮皮13175198360，13857474611（微信同号）①报名时请付预收款80元/人，多退少补。②已注册人员赠送保险，未注册人员须自行购买保险。【领队资质】中华户外网领队，中国社会体育二级指导员，宁波市红十字会救护员，宁波户外运动协会领队，中国人社局紧急救助员。【免责声明】户外活动性质为自由结合，自愿参加，风险自担，责任自负，组织者有义务对全队活动进行组织协调，但不为所有可能发生的风险和意外承担任何责任，参与人应自负其责，参与人选择参加活动，即表明同意自行承担户外活动中的所有风险，否则请勿参加活动。

（标准+，全程13公里.计划6个小时完成）

关键景点介绍（请配图）

皮皮13175198360

本活动属于AA

因包车报名截止时间以车位为准，请联系组织人后确定有位置后在报名。

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好备用电池）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气水口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的指挥，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。