[行程介绍]

全程大约42公里途经:龙洞地铁站~火炉山~石狮顶~凤凰山~龙洞水库~杓麻山~鬼王山~7号界碑~龙洞森林公园门口~7只界碑~鬼王山~杓麻山~龙洞水库~凤凰山~石狮项~火炉山~龙洞地铁站结束预计10小时完成，建议参加活动的队友购买当天户外保险，背越野小包，物品根据自己的需要带，例如:登山杖，晴雨伞，充电宝，数据线，现金，饮用水，盐丸，能量胶，功能饮料等，根据自己的体能耐力跑与不跑，并告知家人去向,全程不设领队与收队，跟不队伍的队友自己走，自己下撤，活动过程中如遇暴雨，山洪，雷击，中暑，蛇咬伤，蜂蛰伤，摔伤，扭伤，坠落悬崖等发生一切意外责任自担与召集人跟其他人无关，发生意外时召集人跟其他人在场时尽一切办法救治协助受伤者下山，并拨打急救电话，受伤者不能向召集人跟其他人提出任何赔偿与法律申诉，户外有风险！参加需谨慎评！报名参加活动前认真估自己！并仔细阅读活动内容！完全同意上述条款的队友去两步路报名或者在群里跟贴！凡参与者报名获得通过或在群里面跟贴成功证明完全了解上述条款！！！

[注意事项]

①队友们可以空降，可以放飞机，可以用任何方式参加，起点合照之后大家可以按自己的节奏自由飞翔，能飞的可以飞，根据自己的体能与耐力自由飞翔。

②不存在保姆式服务，非景区路线，非成熟路线，有存在找路，开路的可能性，提供轨迹也只是参考，有存在时间方面的原因临时更改线③补水点:**，杓麻山，凤凰山，猪仔店。

④下撒点:龙洞水库，猪仔店

⑤带一个垃圾袋，自己产生的垃圾自己带下山扔进垃圾桶里面，严禁把各种垃圾扔在山里面，各种果皮皮垃圾除外。

⑥计划在龙洞森林公园门口吃午餐。

⑦急救电话:110，120，广州蓝天救援队:020~61136119。

⑧争取在天黑前结束战斗。

⑨在阿生约伴户外大家庭里每个队友都能享受自由自在的户外。

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
例如：全程8公里，计划两小时完成

详细的行程安排

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

领队称呼+手机号码/QQ/微信

本活动属于AA/免费(二选一)，

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。