4.4-6日，清明节千八徒步活动提醒（重装轻装皆可）：

1.集合时间与地点：4月4日，星期四，7:00-7:30 黄龙体育中心集合（3号线黄龙体育中心地铁站F出口），7:30准时出发，迟到不等。

2.活动线路与计划：全程41公里（除百山祖景区外，围栏外已安装摄像头），爬升2700m,轻装第一天31公里，爬升2200m，第二天10公里，爬升500m；重装第一天到黄茅尖12公里，爬升1400m,第二天到南溪村20公里，爬升800m，第三天轻装10公里，爬升500m；

(1)4.4中午在龙泉吃午饭，到达粗坑后，重装的伙伴直接上山，可在猎户山庄，黄茅尖扎营，轻装的伙伴在仁坑住宿过夜；

（2）4.5轻装的伙伴早上六点半出发上山，当天晚上轻装重装的伙伴都到南溪村过夜，重装扎营，轻装住民宿，车子也会跟到南溪村，洗漱用品或者换洗衣服等可放车上；

（3）4.6早上七点出发，所有人轻装走到百山祖景区门口，午饭后回杭；

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
例如：全程41公里，计划20小时完成

详细的行程安排

【风景指数】★★★☆☆

昌秀  15868809383

微信:ChangXiu_HFC

本活动属于AA/免费(二选一)，

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。