为什么户外呢？

   你：

   还记得幼时的梦想吗？

   那勇闯天涯的勇气呢？

   自由是否已渐行渐远？

   那丢失的、模糊的都可以在户外中找回并逐渐清晰。

   不信？户外是一种我们完全可以选择并掌控的生活，只要你真的愿意，那就一起开始吧，一起融入自然，让精神开始焕然一新，让命运的齿轮开始转动。。。

  徒步，让生活更美好 。  

      十八蹬位于北京市怀柔区，距北京60公里，是北京界内少有的山水相连的长城。这段长城建于明永乐年间，明嘉靖年间将原长城加宽，并增设敌台。十八蹬长城因其雄伟险峻、气势磅礴而闻名，是明长城的精华所在，景色秀美壮观。

            其最险处几乎呈85度角的大陡坡，被称为“十八蹬”，长约30多米，城墙两边垛口墙修筑为18个锯齿形，每层高约2米。这个名称的由来有两种说法，一种是因长城修到此处，无法越过刀削斧劈的山尖，而愁坏的督工官员受到民妇蹬梯上房的启发，把城墙修成阶梯形，犹如长梯悬于天际，故取名“十八蹬”；另一种说法是，这里因山势险峻，城墙修筑非常陡峭，最大陡坡处近垂直85度，是由十八阶高高的砖梯衔接而成，故被称之为“十八蹬”。

          十八蹬长城不仅是**防御工事，也是中国古代建筑和文化的杰作，其雄伟险峻的景观和深厚的历史文化价值，吸引了无数游客人前来参观。

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本次活动人少自驾，人多考虑包车；

本次活动费用AA，报名前请提前加VX沟通户外履历；

本活动恐高勿报，萌新勿报；

请参加的各队员具有集体意识，互帮互助；

其它细节可活动群内详细沟通。

活动线路10km左右，900m左右爬升，部分路段陡峭崎岖难行，大家务必慢行通过。

从A点出发，到B点结束。

轨迹报名后群内获取。

如遇阻拦等情况，可能变线，更换登山口，介意勿报。

周一早7:00左右北三环某地集合，超过10分钟请发红包，超过15分钟不等。（时间地点暂定，根据实际群内再行商榷）

8：30左右到达目的地开爬

12点左右择地午餐

17:00前回到终点并返回，行程活动结束

预计18：30到达市区

原车原位

以上时间为计划时间，实际根据需要可微调。

【风景指数】★★★★

报名后私信或+bujyf001，提前沟通户外经验并入群。

若自驾出行，除车主外，其余同乘人员AA车费。

若包车出行，费用全员AA，自行购买保险。

因个人原因产生的费用自行承担，产生补票等费用，各自承担。

周日12点前可自由退出，超过中午12点，也需要A车费。

雨衣、头灯、手台必带，带2L左右水及两顿路餐。

请穿登山鞋，冰爪，雪套，带登山杖，保暖防晒衣物等户外装备物资。

本次活动是基于共同爱好的AA约伴徒步，请合理评估自身体能及情况参加，户外风险自担、责任自负（包括活动过程及往返途中等），认同此理念者可参加，参加者视为接受此理念及免责声明。

患有心脏病、高血压、肺部疾病、严重贫血、骨质疏松、癫痫、精神疾病、厌世消极等不适合户外运动的朋友谢绝参加，感谢理解。

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时 应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。