增城牛牯嶂又名灵山，海拔1084.3米，是增城第一高峰，位于增城北部派潭镇境与龙门县交界处，北眺南昆山，由四座超过1000米的山峰组成：1座峰顶伏幼鼠两只，1座峰顶似直立有眼牛头，1座峰顶为斗笠，1座峰顶如水牛卧伏。因山形像一只水牛伏于水中，故称为牛牯嶂。

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
例如：全程13公里，计划6小时完成

非商业活动，请自觉购买保险！【根据前一天天气预报，如下雨，活动取消】。

【特种兵集结】徒步增城第一峰牛牯嶂

【难度】3星；【强度】3星

【风景】4星

出发地：广州

目的地：增城牛牯嶂

累计徒步：12公里环线

累计爬升：1066

最高海拔：1084.3

参与人数：15

活动费用：AA

行程天数：一天往返

出行方式：自驾拼车+地铁拼滴滴（从化客运站地铁站集合拼滴滴）

地铁拼滴滴时间：AM8：45-9：00在从化客运站集合 ，9:05出发(由于路程较远，原则上过时不候)

自驾集合：AM9：45到达七境村石吓

登山时间：AM10:00

【注意事项】：带防蚊虫的东西或者驱油精，以防蚂蝗，有一定的徒步经历，活动有一定难度，无低血糖，做好防晒防雨，防蚊虫，自带干粮(八宝粥、面包、水果、牛肉干、巧克力)，带足够的水（依自身体质而定）

需穿防滑鞋(徒步鞋)，带手套，雨衣，帽子，登山杖，登山包或双肩包等

户外活动有风险，不要做危险的拍照动作，做到拍照不走路，走路不拍照，不脱团，不独行，危险地方不要拍照。

【温馨提醒】：活动属于爱好者自发徒步，非商业团队。户外有风险，参加则表示同意风险自担、责任自负，关于风险可考虑在支付宝购买当天的活动保险，一天几元钱。若有疑虑，请不要参加！若有疑虑，请不要参加！若有疑虑，请不要参加！

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

领队称呼+手机号码/QQ/微信

本活动属于AA

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。