7月12日-16日  长坪沟穿越毕棚沟

龙之队第125次户外活动

 

【集合时间及地点】

集合时间：7月12日下午20：00

集合地点：成都东站集合

 

【活动概况及行程】

长坪沟穿越毕棚沟，简称"长穿毕"，它被称为"穿越东方阿尔卑斯"也被评为"中国十大经典徒步线路"之一。

 

7月12日D1：成都集合

1、队友陆续抵达成都，根据集合地址到酒店前台办理登记入住。如果您的时间比较宽裕，可以选择去武侯祠、杜甫草堂、金沙遗址博物馆、熊猫基地等市区景点参观；也可以去宽窄巷子、锦里、琴台路享受成都慢时光，漫步古巷，河边品茶，掏个耳朵。成都也是一座美食之都，川菜、火锅、小吃等都有非常多的选择。

2、住宿：成都商务酒店（标间，赠送，不住不退费）。餐饮：三餐自理。

 

7月13日D2：成都-映秀-卧龙-巴朗山-四姑娘山镇

1、早上从酒店出发，途径映秀卧龙，一路观赏"熊猫之乡"、"宝贵的生物基因库"、"天然动植物园"——卧龙大自然秀丽风光，到卧龙镇吃午餐，顺着盘山公路翻越巴郎山，经猫鼻梁观四姑娘山全景然后抵达四姑娘山镇。下午在四姑娘山镇上自由活动，可自行组队包车前往双桥沟游览，在晚餐前赶回酒店用晚餐即可，自由活动请一定注意人身财产安全。

2、住宿：四姑娘山镇酒店/客栈（标间）。餐饮：含三餐。

3、交通：行车230km、需时5h。景点：猫鼻梁拍摄四姑娘山全景。

4、海拔：成都540m，巴朗山口4560m，日隆镇3200m。

 

7月14日D3：四姑娘山镇-喇嘛寺-枯树滩-木骡子

1、早餐后乘观光车进入长坪沟，抵达喇嘛寺后，就开始我们为期三天的徒步穿越行程，长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。长坪沟景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。当天晚上在四姑娘山幺妹峰脚下的木骡子营地露营。

2、住宿：木骡子营地露营（双人帐篷）。餐饮：含早餐晚餐；午餐自理。

3、海拔：日隆镇3200m，木骡子3400m，今日轻装徒步约14km，需时约7h，徒步海拔爬升约200m。今日在长坪沟里沿着溪流，逆流而上，行走在湿地中，穿梭在丛林里。

 

7月15日D4：木骡子-水打坝-叉子沟尾营地

1、早餐后，在领队的带领下出发， 今天行程相对轻松，沿途可以拍摄游玩。离开木骡子轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟尾宿营。到达营地时间很充足当天早早休息，为第二天的长途跋涉做准备。

2、住宿：叉子沟尾营地露营（双人帐篷）。餐饮：含早餐晚餐；午餐自理。

3、海拔：木骡子营地3400m，叉子沟尾营地3700m。今日轻装徒步约15km，需时约7h，徒步海拔爬升约300m。今日沿长坪沟河谷徒步，在原始森林穿越。

 

7月16日D5：叉子沟尾-垭口-三棵树-毕棚沟-汶川-成都

1、今天体力要求相对较大，凌晨3点左右出发，大家做好准备从营地到垭口大约6km，开始的一段路非常陡峭，需要加倍小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，垭口就在眼前了。翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟的大陆了，一路的景色也非常棒，抵达盘羊湖之后，就来到月亮湾接待站，坐上在此等候我们的车辆，离开毕棚沟，经汶川、成灌高速，抵达成都，结束穿越活动。因活动时间掌控的不确定性，建议购买第二天的返程火车、飞机票。

2、住宿：自理。餐饮：含营地早餐；午餐晚餐自理

3、海拔：叉子沟尾营地露营3700m，垭口4650m、理县1880m，今日徒步爬升约950m。今日要重装徒步约14km，需时约10h；车程约325km，需时约5h。

4、今日凌晨起床，重装徒步翻越4680的垭口，赏日出云海。

 

全程42公里左右，强度指数：★★★☆☆；观景指数：★★★★★。

 

【费用说明】

全程费用AA，费用总预算2800元/人（多退少补）。

费用包含

1、交通：成都-四姑娘山镇、理县-成都车费；

2、住宿：成都和四姑娘山镇2晚酒店住宿、木骡子和叉子沟2晚露营；

3、门票：长坪沟户外门票+观光车、毕棚沟门票+观光车；

4、餐饮：4正4早；营地早餐为粥，榨菜、大饼或面条等；

5、马匹：包含马匹驮运食品,装备费用，此线路个人雇背夫及骑马费用自理（温馨提示：此线路最后一天翻越垭口，需自己负重背负个人行李，请做好准备，若需请背夫请提前一晚和当地向导联系）；

6、分摊队务费用以及其它公共费用；

 

增值服务

1.赠送户外专业旅行险80万；

2.赠送定制头巾1条/人；暖宝宝4张/人；

3.赠送穿越成功纪念奖牌。

 

费用不含

1.大交通：各地往返成都的交通费用；

2.个人骑马费用；

3.徒步中3顿路餐自理；

4.用餐酒水费、其他自娱自乐费用。

5.个人装备驮运不能超过30斤。超重需提前告知，以便增加驮运马匹。

6.行程最后一天坡度较大，马匹不能上山，行程为重装，如果需要请背负费用大约300-500自行与当地向导协商。

7.其它未列出费用。

 

【风险防控】

户外活动有一定风险，请自愿参加活动的队友保护好自身安全，不得因个人行为或其他参与者行为造成自身损害而追究组织者和其他参与者责任。为了自己，为了团队，更为了家人，培养大家养成每天在两步路上签到领豆豆，方便在参加活动时，免费兑换或购买保险的良好习惯。

 

【特别声明】

凡没有时间观念，不服从管理，叽叽歪歪者请不要加入！

 

【报名要求】

1、年龄：18-60岁可自行参加，其他年龄参加活动需要家人陪同或签署免责协议。

2、身体健康：无高血压及重大疾病史（见国标）、半年内未做过重大手术等。

3、特别提醒：若队员隐瞒身体状况，所造成一切责任自负。

 

【报名事项】

1、若非微信朋友，请加领队龙七对微信139-519-78799进行资格审查、咨询活动内容，进入活动临时微信群，接受活动有关通知、分享活动照片、视频；

2、预交费用2800元，支付宝或微信转账；

3、未安装"户外助手"App的，请安装并注册，然后在本次活动页面同时报名并选择购险。未选择保险的队友须自行购买活动当日户外保险并将购买保险的相关信息截屏发送给领队。否则谢绝参加活动。缴纳定金为报名有效。其余方式均为无效。预交定金则表示认可本帖子《免责声明》以及本帖所有规定及说明。

4、报名截止时间为7月3日，10人成行，上限30人。截止时间报名（缴款）人数低于10人，则商量出行。

5、7月3日前退出报名，可以退全款。7月3日后，若活动确定成行，非召集人的原因，开始前6日至4日17：00前，按费用总额的30%扣除；3日至1日17：00前，按费用总额的50%扣除；开始前1日17：00后，按费用总额的100%扣除。

6、将根据报名先后顺序，安排由前至后的座位号。

 

【建议装备】

1、必备物品：登山鞋、墨镜、冲锋衣、抓绒、轻羽绒服、排汗体恤、冲锋裤、3顿路餐、袜子、保温杯、大背包（40L以上）、小背包（30L）、帽子（保暖帽、遮阳帽）、头灯、雨衣、防晒霜、手套、排汗裤等；

2、选备物品：唇膏、魔术头巾、护腰、护膝等

3、免费提供：棉睡袋（羽绒睡袋可租用150元/全程，最好自带）、雪套、登山杖。

 

【高反及应对】

大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只要身体健康，注意保暖，不要感冒，很快身体就能适应当地环境，所以无需担心。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、气喘、恶心、呕吐、失眠等，一般1-2天后会逐步减轻和消失。

请避免感冒发烧，勤增减衣服；不可暴饮暴食，也不要饮酒和吸烟；建议多喝水、多吃水果。在高原地区，不要奔跑或剧烈运动，随时保存充沛的体力。

预防高反物品：红景天、肌肝片、葡萄糖等，建议进山前两天和路途中服用，也可适当准备氧气罐。一旦发生高原反应，您也不用恐慌，请视反应的程度采取针对性的措施。如果程度较低，可采取静养的办法，同时多饮水多休息，症状会逐渐消失或减弱；如果反应程度较强，请及时下撤到海拔较低的地区，并适时吸氧治疗等。

 

【温馨提示】

1、杜绝高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加，出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自负；

2、在活动中如遇特殊情况，需外界救援等的造成额外费用支出，属于个人情况造成的，费用由个人承担，属于团队情况的（自然原因等不可抗力造成的），由队员均摊。

3、本次活动路线为藏区，各方面条件有限，请提前做好心理准备，且有地方活佛，途中遇到经幡、龙达、唐卡、等带有宗教物品，是当地人用来祈福以及朝拜山神的，请不要有踩踏等不雅动作，如遇白塔、玛尼堆等，请顺时针绕行，藏区各方面条件有限，请提前做好心理准备，在需要购买当地人提供的服务时，请先和领队沟通，避免因文化差异带来的经济损失和不必要的矛盾。

 

【免责声明】

1、本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加活动，团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；

2、本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于：交通工具带来的危险，余震、洪水、泥石流等地质因素带来的危险，瘟疫、疾病带来的危险，第三人带来的危险，动物带来的危险等等；

3、我们是自由约伴、自愿组合的户外爱好者群，活动不收取任何费用、无任何盈利目的和商业目的，组织者只是义务召集和提供线路等方面的帮助。请所有参与者充分识别安全风险和自身身体状况、谨慎参加，在活动中必须将安全放在第一位，不自做主张、不擅自行动，时刻注意自身安全，如发生安全意外，愿意自己承担责任和一切后果，而与其他任何人无关；

4、活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致；

5、乘坐车辆的驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商；

6、本人完全清楚上述免责条款内容和后果，并在已通知家人和征得家人同意之后，报名参加本次活动。

 

【其他说明】

1、集体活动，队员要以大局为重、互谅互助，发扬团队精神；遇意见不统一以共同协商为主，若无法达成共识，以领队意见为准，队员必须服从；

2、安全第一，切忌个人英雄主义，要量力而为，不得单独行动。活动期间的任何离队行为，均必须向领队请假、告知；

3、爱护环境，不随意破坏植被，垃圾入袋，妥善处置；

4、领队可以视当时的天气、道路状况等原因临时调整行程。