7月13日（周六），成都－理塘

7月14日（周日），理塘－然日卡村－4126垭口－4701垭口中－格聂日照金山观景台露营（露营海拔4327米）徒步13.5KM

7月15日（周一），观景台－冷古寺－格聂冰川营地（露营海拔4264米）徒步13KM

7月16日（周二），格聂冰川营地－河谷营地（露营海拔4575米）徒步18KM

7月17日（周三），河谷营地－4868垭口－措娘卡露营（海拨4785），徒步10KM。

7月18日（周四），措娘卡—4823垭口—终点惹迪，徒步10KM。

7月19日（周五），散队。

主要找轻装队友。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。

免责申明：

1）、召集人的服务是义务的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，不是旅行社的导游，与你的关系是一起结伴同行的伙伴。

2）、召集人无法保障你避免发生意外的可能。在户外，无法预计的安全风险是客观存在的，参加者自行评判风险承担能力，包括对召集人、同行伙伴以及线路难易程度的评估，审慎选择参加，风险完全自行承担。请自行购买人生意外保险。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，召集人与临时团队的其它成员以及发贴组织活动的论坛不承担任何管理责任，以及法律上的赔偿责任。

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。