活动日期】2017年12月10日七娘山穿越 

【集合时间】9：30

【集合地点】南澳街道办公交站

【备用线路】铁山关门水库～大鹿湖坑～七娘山顶～新大市场或者东涌

【路况说明】土路，下山部分台阶（自我感觉下山还是要慢些，损伤膝盖） 

【路线长度】全程13公里（预计约6小时） 

【交通方式】公交

【路线及时间安排】 

    提别强调：大家自愿参加，图个轻松愉快，请准时到达，过时自己追赶

 1.必备装备：双肩背包、登山仗、快干衣裤、手机、个人证件,(手电)； 

2.推荐装备：太阳帽、头巾、雨具、防晒霜、相机、防水袋； 

3.食品：2餐粮、榨菜、水果； 

4.水：男3L升左右，女1.5L左右 

5.药品：十滴水、藿香正气水、风油精、创可贴、个人特殊药品等； 

6.其他：根据需要携带 

【报名须知】

   1. 领队未走过此线路，不排除迷路可能。下山视实际情况快速下山或者走东涌下。后者强度较大，可能性不大，总之尽量不走夜路。

2、山上没有补及，请带够水及食物。 

3、部分路段灌木较多，请尽量长衣长裤。 

4、任何时候都必须坚持“二人同行”。 

5、行进时保持单列队形，队员间距1-3米，保持联络和相互照应。 

6、危险路段向同伴提醒和提示。 

7、按自己节奏行走，身体感觉不适要停止前进并告知邻近队员、协作及活动发起人。 

8、观察同行队员的状况，发现同伴的任何不适要立即告之协作及活动发起人。 

9、尽量少带现金及贵重物品。 

10.活动5人成行，上限9人

周队：13554792935

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；

    难度：标准+，标准溯溪线路。强度：标准或者标准+。

      

    铁山关门水库～大鹿湖坑～七娘山顶～新大市场或者东涌

        路线：深圳北站乘坐E11，直达南澳街道办公交站

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

    

周队：13554792935

      

本活动属于AA/免费/商业服务(三选一)，
收费￥

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

    

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。