穿行龙脊，立于天地，问道苍穹，明心见性。

千里之外，始于足下。路途虽远，行则必达。

【强度指数】★★★★★★☆

【难度指数】★★★★★★☆
全程80公里，计划240小时完成

day1 盆景园

day2 水窝子

day3 南天门

day4 东源

day5 大爷海

day6 明星寺

【风景指数】★★★★★
百万盆景园，庙无武安君

十里跑马梁，药王昔年坐

刀劈麦秸岭，碑哀飞机梁

七山坐龙脊，南天门不在

千石万仙阵，雷公镇石海

封神拔仙台，俯瞰六明珠

文公千古名，北望红河谷

放羊小窝棚，明星寺常空

平安寺中人何在？两白云

无领队，天与缘，途中为友

本活动属于AA/免费(二选一)

风雨日不去，身体有恙不去，非君子不去

备用路线太白景区

公门惩戒平其责，天地降灾共患难

1. 登山鞋、登山包、双登山杖、雨披雨裤、头灯、防风雨手套、防水袋、防晒帽、冰爪、手机、充电宝、帐篷、睡袋、蛋巢垫/气垫、餐具

2. 药品（蛇药、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等、止痛药、葡萄糖）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

无，均自带

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。