两日顺朝大五台

下雨活动取消

7月底或8月继续

【集合时间】21:00集合

【集合地点】北京西站，北京丰台站

【出行方式】火车

【活动性质】非营利，自由结伴

【活动费用】0.0元

【活动保险】自行购买保险，几块钱而已

【路线强度】高

D1:里程35km，爬升1694 m | -588 m

D2:里程31km，爬升2051 m | 688 m

【衣物装备】

    1.防滑性能好的鞋子，板鞋，皮鞋等劝退

    2.雨衣，抓绒，冲锋衣，手台，手电，头灯

【火车信息】

7.12晚，出京车次

k601   北京西22:10---北京丰台22:26---五台山04:44

7.14晚，回京车次

k604    五台山22:49---北京丰台05:02

【买票小知识】

7月8日8点起售，如果没票北京出发可多买一两站

欢迎体力好的来一起，越野佬愿意放慢脚步一起也可

请填写有效联系方式信息

报名审核通过后我加你

0.0元

自费在两步路买个保险，为了自己好也为了同伴好

【注意事项】

1.具有团队精神

2.噶嘣脆，不鸽那种来

3.三高勿报，糖尿病勿报，心脏病勿报，体能差勿报，年龄60+且体能不好勿报

4.路线乃自行设计，可能存在个别路段轨迹不准确漂移等情况届时需要一定能力仔细甄别，介意者勿报

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

      7、在整个户外活动过程中结伴而行，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

      8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间求助队友，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。