月月登 2024东森特别赛

报名后，请提联系公子小白（加微信或进月月登群）审核，需要供合格证书或截图才能通过。

夏季风险较大，此次审核将会严格执行。不符合报名条件又计划参加的，请周末抓紧去刷“门票”。

全程42公里（10小时关门），计划2024年7月28日早晨8:00出发（具体时间待定）。请根据自身情况理性参赛，能力不足超时太多的请自行下撤。

体能要求: 至少3登梧桐山体能。

原则上每个队员两两结队而行。安全第一，量力而行，鼓励下撤。

七八月份天气相对炎热，中暑风险较大，对选手体能要求较高，关门时间要求较严，报名门槛也高。初步拟定如下：男子完赛标准为9小时，女子为10小时。

报名资格，符合以下条件之一即可：

1 、全马完赛成绩3.5小时以内

2、一年内50公里及以上正式比赛完赛且有相应的ITRA积分

3、近3个月内银梅塘成绩5小时以内

4、近半年内阳大环成绩11小时以内

5、近三个月内大梧桐山双登时间4小时以内

报名须知：

本活动为拉练赛，免费参加，风险自负。需要大家自行购买保险，自导航、自补给、路上自行约伴、自由飞。活动仅为召集相同志向的人一起约伴出发拉练，并提供轨迹及相关排名和完赛证书以供娱乐。参赛风险自负，请合理评估风险，量力参加。户外安全第一，切勿盲目报名。

【强度指数】★★★☆☆ 

【难度指数】★★★☆☆

（以下为高驰手表数据，爬升和两步路软件显示出入较大）

半程组 42公里，2600米爬升。计划10小时完成。

全程自补给，计划2024年7月28日早晨8:00水云间门口出发。

路线：（累计爬升2600米）

（起点/终点）水云间-园山-三洲田公路-谭仙庙-梧桐山顶-东湖公园门口（西门）。

自补给点建议地点：（吃好喝好才有劲跑山）

起点，谭仙庙，梧桐山、终点

强制装备：（绿色字体部分不作强制检查，但最好备上）

1、越野或跑步鞋，防水冲锋衣（或雨衣代替），凡士林，雨裤，保暖贴

2、救生毯，救生哨，急救包（速效救心丸，止泻药，创可贴，弹性绷带，最好有云南白药喷雾

3、头灯及足够12小时照明的备用电池（选带，一般用不到）

4、充电宝及充电线

5、手机

6、越野背包

7、水壶或水袋或瓶装饮料

建议装备：登山杖，运动手表，太阳伞或防晒衣，帽子。

【风景指数】★★★☆☆

公子小白 **

 

本活动属于免费

截止报名时间7月21日23点。 

完赛时间规则：（排行榜上榜要求）

男子为9小时，女子为10小时。

无奖品设置

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。