你可能上过山之巅，

也可能潜过海之深， 

 但，

一叶扁舟泛江湖，

     三五好友荡画影

            尽南粤好风光， 

               忘却尘嚣与劳烦！

                                    如何？

你可能感到没时间陪家人

也可能慢慢疏远了朋友，

               但，

三五知己一叶舟，

呼朋唤友山水间。

水荡漾，山呢喃，

一艇一桨一片情。

                                       爽不？

你可能去过很多5A景点，也可能去过名山大川，

但

 赏花赏景赏美颜

话情话谊话人生

 群山如绣舟璀璨，

百舸争流桨如林。

                                                             可好？

皮划艇是一项运动项目，有静水项目和激流项目之分。在天然或人工湖面进行的比赛，称静水项目。在水

流湍急的河道进行的比赛，称激流项目。皮划艇分皮艇（kayak）和划艇（canoe）两个项目。皮艇起源于格

陵兰岛上的爱斯基摩人所制作的一种小船，这种船用鲸鱼皮、水獭皮包在骨头架子上，用两端有桨叶的桨划动。

划艇则起源于加拿大，因此又称加拿大划艇。

桨板运动，源于美国夏威夷的桨板冲浪，近年逐渐风靡全球，SUP 桨板是现时最热门的水上运动 之一，全称 Stand Up Paddle，

简称 SUP，所以桨 板玩家也就是 SUPER！桨板 SUP 的流行趋势势不可 挡，受到诸多与业冲浪选手、社会名流及明星的追 捧，在世界各地可以涉足的安全水域都能看到桨板 SUP 运动，返项新潮的运动正在不断刷爆众多户外 运动达人的社交平台，引领潮流玩法。

因为简单、容易玩、玩法多，躺着，趴着， 跪着，站着，坐着，随时跳下水游泳，桨板近年逐渐在国内 流行起来；正是由于其高参与度以及低门槛的特性，即便是菜鸟玩家也可以立刻上手， 参与桨板运动的人群 可以从小孩到老人，甚至你家里的宠物狗也可以一起游玩

大龙湖位于:清远市清城区与广州从化区交界处

有着清远“翡**湖”之称

     人在大龙湖划艇，山清水秀，青山绿水，形成一幅水墨画。

活动行程:

集合点:

7:00，宝安中心地铁站B出口

7:30，白石龙地铁B出口

8:00，六约地铁C出口

集合完毕，上高速，直达清远市清城区大龙湖！

11:30左右到达大龙湖水库，找个农庄**

 （费用40-50元/人，AA）

吃完饭上车，直达大龙湖皮划艇桨板基地！

13：00

到达基地，然后大家换好衣服先做简单热身，教练安排分组做岸上团建游戏，领取装备，专业皮划艇教练讲解水上安全知识与活动注意事项和活动要领。【20人配一个教练，分组】

13：30

下水，开始我们的水上之旅，荡漾在山清水秀的河面中，体验皮划艇之乐趣。

15：30

教练带领大家在水上做各种刺激游戏，扎艇排、团队各种造型合影、艇头漫步、接力赛。

16：30

回到基地，沐浴更衣，有热水冲凉，收拾行李，准备撤离。

17：00

返程，分享图片，领队称呼+手机号码/QQ/微信

个人装备要求:

❶鞋品:凉鞋、溯溪鞋等

❷衣服:一天行程(2套)、

❸背包:双肩背包

❹防晒:帽子、墨镜、防晒霜、手套、袖套

❺防雨:雨衣或雨伞

【使用注意事项】

❶严禁脱下救生衣。

❷严禁在岸上拖拉皮划艇，损坏船身。

❸严禁坐或站立在皮划艇的艇尾处。

❹ 严禁在水面嬉戏打闹和斗气冲撞。

❺严禁在划艇运动过程中用船桨打斗和穿刺顶撞障碍物等

本活动属于AA/免费(二选一)，

确定参与，报名加VX

                     👇

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。