1天2晚｜阿布吉措徒步

7月12号丽江高铁出发（21：00的车次，也可自行安排）

7月13号香格里拉城区打车前往徒步起点

7月14号返程丽江（可自行安排）

找搭子进山

没有领队，每个人都是领队。

几个人一起互相帮助互相结伴。

【强度指数】★★★☆☆ 

【难度指数】★★★☆☆

全程18公里往返，计划9小时完成

🏞️海拔约3600m-4400m

🥾徒步：大概18km   ⌚️9h-10h

从洗脸盆停车场开始徒步 晚上到小中甸旧线停车场

7：30出发香格里拉城区-洗脸盆垭口（3600M）（大约60分钟）

8：00到达洗脸盆垭口停车场，做准备工作（带好氧气、登山仗、热身）

🥾开始徒步 

8：20 准备开爬开始长征（经过500米小平坡，开始大幅度爬升）

9：30爬过大长坡、越过平地，到达第一牧场

10：00 第一牧场休整（3900KM），天宝雪山群映入眼帘，满地的酥油叶，进行拍照打卡(巨出片)

10：30进入毛须森林，到达第二牧场

11：00到达第二牧场观景点(4000KM)（吃饭休整半个小时，以天宝雪山为背景，拍照打卡，背景美到像假的一样）午餐：青稞饼、牦牛奶渣、酥油茶、简单小吃）

12：00爬过小山丘，到达错卡营地（海拔4100KM）

12:30开始爬升，爬过大长坡，下坡，淌过小溪水，穿过绿野仙踪

14：30到达好汉坡山脚，稍作休息

15：00爬过好汉坡，到达阿布吉措垭口(垭口风超大又刺骨)

15：30俯瞰阿布吉措全景，看到阿布吉措全貌

16:00 下大陡坡到达阿布吉措湖边（拍照打卡30小时）

16:30 开始走旧线 穿过流石滩 爬过一小段的瀑布坡

再穿过小丛林 到达雪山咖啡休整点

17:00 -开始下绝望坡 握自己的节奏 慢慢下坡

17:30 到达牧场 拍照打卡日落金山 穿过林间小道 -越过小溪水、独木桥

18:00 到达停车大本营🚗

以上时间仅供参考 具体以个人体力为主

【风景指数】★★★★☆
关键景点介绍

**

本活动属于AA

报名截止时间周五下午前

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。