五台山，又名清凉山，位于山西省忻州市五台县东北部，是集自然风光与佛教文化于一体的国家级重点风景名胜区，世界文化景观遗产，著名的避暑胜地。

五台山由:

东台望海峰望海寺(海拔2795m)寺内供奉聪明文殊菩萨。

西台挂月峰法雷寺(海拔2773m)寺内供奉狮子吼文珠菩萨、

南台锦绣峰普济寺(海拔2485m)寺内供奉智慧文珠菩萨、

北台叶斗峰灵应寺(海拔3058m)室内供奉无垢文殊菩萨、

中台翠岩峰演教寺(海拔2894m)室内供奉儒童文珠菩萨。

五台山并不是一座山，他是由 五座山峰环抱，五座峰虽高却平，故名五台山。五台山与四川峨嵋山、安徽九华山、浙江普陀山共称中国佛教四大名山，居佛教四大名山之首，是文殊菩萨的道场，也是中国唯一一个青庙、黄庙交相辉映的佛教道场。

环台一周，拜渴五方文珠，是多少信徒的愿望，一次大五台朝台相当于五百年修行。五台山的台顶也是离文珠菩萨最近的地方，徒步也是膜拜文殊菩萨最灵验的方式。

五台山徒步大朝台是一条非常具有挑战性的徒步路线，以下是一份四日五台山徒步大朝台的环线攻略

本次顺朝，风景好，大概线路：鸿门岩→东台望海寺→菩萨梁→静音寺→慈航寺→护银沟村→宽滩村→南台普济寺→大南庄→金阁寺→愿成寺→般若寺→狮子窝寺→吉祥寺→西台法雷寺→中台演教寺→澡浴池寺→北台灵应寺→华北屋脊牌坊→法云寺→鸿门岩。全程70km左右，基本属于零门票线路（意外难免）。

一、路线规划（尽量用休闲的方式走完全程）

1.第一天：鸿门岩-东台望海寺-华坪垭口-南线山脊-护银沟村-大石线公路-宽滩村

（护银沟村有小卖部，可找老板约车到宽滩村，一车80。想自己走的话2小时能走完）

2. 第二天：宽滩村-南台普济寺-大南庄-金阁寺-狮子窝-吉祥寺

3. 第三天：吉祥寺-八功德牌楼-西台法雷寺-中台演教寺-澡浴池-北台叶斗峰-华北屋脊-法云寺-鸿门岩

4. 第四天：鸿门岩-台怀镇（黛螺顶、1188个台阶、五爷庙）

二、每日住宿点

1.第一天：宽滩村，可选择老卢家民宿，价格为100元/人，可洗澡，有暖气。

 2. 第二天：吉祥寺，是朝台挂单天花板的存在，基本都是两人间，可洗澡，卫生干净，酒店式住宿。（150元/人）可以打电话叫师傅派车来接，费用可协商。

 3. 第三天：台怀镇，可选择民宿或酒店。

4. 第四天：返程回汉，石家庄－武昌（车次D3 出发20：36，次日04：35到达，）（车次Z501 出发22：56，次日07：09到达）。

临时做的功略难免有所遗漏或一定的错误，随后做出调整，请知悉！

装备推荐参考物品（分季节，分活动类型准备）：

‌1、登山杖

‌2、手套

‌3、防晒魔术围脖

‌4、护膝

‌5、手电、头灯

‌6、速干衣、裤、袜

‌7、速干毛巾

‌8、遮阳帽

‌10、登山包

‌11、登山靴（建议中帮防水）

‌12、雨披

‌13、薄外套、薄羽绒

‌14、换洗内衣

‌15、个人药品（简易氧气罐、布洛芬、云南白药、人丹、创口贴等）

‌16、简易洗漱用品

‌17、充电宝

‌18、手台：收发438.775Mhz 亚音146.2

‌20、拖鞋

‌21、路餐x份

‌22、水

‌23、保鲜袋，垃圾袋若干

‌24、严禁随意丢弃保鲜袋，垃圾袋，塑料瓶一类不可降解的物品，并尽量做到带来的食物放进肚子，吃不下的放回包包，果皮尽量放回包包或丢到人眼不可目及并能迅速腐烂处！而不是路面！

25.把脚趾甲剪短，已免长时间徒步引起不必要的不适。

26.户外高风险运动险一份。

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
例如：全程8公里，

详细的行程安排

【风景指数】★★★★

领队称呼+手机号码/QQ/微信

本活动属于AA/免费(二选一)，

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。