首先，目前3位伙伴（3女2男），机票已定，不改时间不改路线，合适加入，不合适可以看看别的路线。

其次，本次活动自发约伴非盈利组织，风险自担，费用AA/自理，加入者需要有一定户外经验，懂得用两步路看轨迹，途中如不适及时就地下撤。

最后，虽然大家脚程不一样，但是不允许出现落单情况，至少2-3人结伴同行，办不到的请不要加入。

【强度指数】★★★☆☆ 

【难度指数】★★★☆☆

 
全程50公里，计划48小时完成。

Day 1  8月24日

-路线：鸿门岩-东台望海峰（海拔2795m）-北台叶斗峰（海拔3061m）-澡浴池

-路程：16km（爬升700m下降600m）

-耗时：6小时（13:30-19:30）

-住宿用餐：午餐自理或者鸿门岩一块吃，晚餐澡浴池斋饭+住宿

Day 2   8月25日

-路线：澡浴池-中台翠岩峰（海拔2894m）-西台挂月峰（海拔2773m）-吉祥寺-狮子窝-金阁寺

-路程：24km（爬升400m下降1000m）

-耗时：10小时（7:00-17:00）

-住宿用餐：早餐澡浴池斋饭，午餐自带路餐，晚餐金阁寺斋饭+住宿

Day 3   8月26日

-路线：金阁寺-南台锦绣峰（海拔2485m）-宽滩村

-路程：10km（爬升600m下降500m）

-时间：5小时（7:00-12:00）

-用餐：早餐金阁寺斋饭，午餐自理或者一块吃

【风景指数】★★★☆☆ 

徒步前现场交换各位伙伴的联系方式

【本活动属于AA/费用自理】

大交通：出发地-目的地交通自估自理

目的地交通：太原火车站/机场到五台山鸿门岩可以坐大巴或者拼车往返，88-150元/人/单程

食宿：澡浴池/金阁寺住宿100元/人/晚，现场预约，含晚餐及第二天早餐，午餐路餐自带。

五台山门票：135元/人自理

保险：自行购买

想去东台看日出或者台怀镇转悠的可以自行早一天到或者晚一天走，台怀镇里面的公交好像是免费的

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。