希夏邦马AA重装徒步穿越活动拼车约伴儿（希峰西北侧G219国道-东南侧聂拉木县，里程110~130公里，累计爬升4500~5000米），计划徒步时间11天，包含预留2天在冰塔林附近游玩及休整时间。选择加上西南壁希南错的往返，里程15~17公里，爬升和下降各900来米。

经过参考其他已经走过此线路的驴友推荐:个人认为最好的几个观赏和游览点依次为：堡垒岗日冰川、野博康加日冰川、贡错、西南壁希南错、南坡前进营地观景平台。

预计9月22日晚上在日喀则市区集合，9月23日傍晚前进山，10月3日晚上到聂拉木县城，10月4日晚上到日喀则市区，10月5日到拉萨市（拉萨回程机票或火车票最早定在10月5日。有时间的可以继续约伴前往库拉岗日）。

原则要求有至少连续5日的重装高海拔山野徒步经历，且垭口海拔达到5000米，营地海拔达到4500米。没有以上经历报名者，必须有一位具有以上经历者同行前往，会熟练使用轨迹软件共同进退。

【强度指数】★★★★☆ 【难度指数】★★★★★；

D1牧场营地海拔4845m（5000m），6km（8.5km），爬升185m（340m）

D2:牧场营地到拉错营地，10km，爬升908m，最高点5689m

D3:拉错-浮冰湖-郭强错-郭如错，11.4km，爬升324m，最高海拔5556m

D4:郭如错-堡垒营地，12.7km，爬升598m，最高海拔5905m

D5:堡垒营地-达索河谷营地，12km，爬升475m，最高海拔5741m

D6:达索河谷营地-摩拉门青营地，12km，爬升618m，最高海拔6075m

D7:摩拉门青营地-阴热错营地，15.8km，爬升393m，最高海拔5750m

D8:阴热错-岗西错-贡错，7km，爬升206m，最高海拔5365m

D9:贡错-欣德营地-铁桥，20km，爬升187m，最高海拔5224m

（上述行程未包括西南壁希南错的往返，15~17km，爬升和下降各900m）

领队称呼+手机号码/QQ/微信

本活动属于AA/免费(二选一)，

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。