对活动目的进行简单的介绍

【强度指数】★★★★★☆【难度指数】★★★★★☆；
例如：全程8公里，计划两小时完成

详细的行程安排

2024年9月25日～10月7日珠峰东坡

D1：（9.25）拉萨集合

D2:（9.26）拉萨集合（拉萨玩一天，先适应一下顺便玩一下）

D3:(（9.27）拉萨→日喀则（玩一天）

D4（9.28）日喀则→优帕村（6小时车程）

D5（9.29）（徒步第一天）优帕村→晓乌措营地（海拔4681m），行程6.5km，爬升700米。

D6（9.30）（徒步第二天）晓乌措营地→晓乌措垭口（4900m）→卓湘营地（4000m）路程10㎞，爬升230m，下降870m。

D7（10.1）（徒步第三天）卓湘营地→错朗措→夏侬牧场→汤湘营地（4500m）行程8Km，上升700m。

D8（10.2）（徒步第四天）汤湘营地→热嘎营地→巴当营地→惊心大滑坡→俄嘎营地（海拔4667m），行程7km，爬升500m。

D9（10.3）（徒步第五天）俄嘎营地→白当营地→东坡大本营→俄嘎营地。（轻装 16公里左右，爬升700m）

D10（10.4）（徒步第六天）俄嘎营地→惊心大滑坡→措学仁玛（海拔4933m）行程10Km，爬升900米。

D11（10.5）（徒步第七天）措学仁玛营地休整一天（世界级景观平台，备用一天）

D12（10.6）（徒步第八天）措学仁玛营地→朗玛拉垭口（海拔5321m）→拉则措营地→伦珠林村→曲当→定日。

D13（10.7）定日→日喀则→拉萨。

【风景指数】★★★★★☆
关键景点介绍（请配图）

领队：浩龙

手机号码/微信：13506207576

本活动属于AA，

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）羽绒服，保暖内衣，冲锋衣。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，卫星电话，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。