【强度指数】★★★★★

【难度指数】★★★★★

详细的行程安排（仅供参考）

D1:成都到川主寺（川盘村）

D2:川盘村出发（9.00），到黄龙机场（9:30），到达塔藏沟与岩羊沟岔口（12：00）（5KM海拔3374耗时3H），到达翡翠海营地下方大石头（17：00）。

D3:翡翠海子营地出发（9：30），13：00到达垭口（4KM海拔4272米耗时4.5H），18：00到达鱼海子，18：20到达鱼海子岔口营地扎营（15LM海拔3480耗时9H）。

D4:鱼海子营地出发（8:50），15：00到达4200垭口（12KM海拔4200米耗时6H），16：50到达三道坪岔口（耗时8H），18：20到达河谷营地（20KM海拔3610米耗时9.5H）。

D5:河谷营地出发（9：41），12：40到达则臧海垭口（4KM海拔4260米耗时3H），13：40到达则藏海（4.5KM海拔3950米耗时4H）,16:30到达源海（13KM海拔3300米耗时7H）,18:35到达王朗与九寨岔路口树林营地（18KM海拔3115米耗时9.5H）

D6：九寨王朗岔口树林营地（9：30）出发，10：40到达长海子南端（4KM海拔3066米耗时1.2H）,20:30到达九寨沟长海子木栈道(15KM海拔3052米耗时11H)。

【风景指数】★★★★

**

本活动属于AA/免费(二选一)，

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、65L双肩背包(必备)、四季帐篷（必备）、1000g鹅绒睡袋（必备）、户外登山徒步鞋（必备）、冲锋衣羽绒服等，登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 六个全天个人的、在山里吃的所有餐食（自带）

【七藏沟徒步登山攻略注意事项】

（1）全程徒步约68公里，平均海拔为3500米左右，徒步最高海拔为长翡翠海垭口4250米，住宿最高海拔为长海子下方营地3600米左右。

（2）从徒步起点卡卡沟口-长沟村无信号和网络（鱼海子营地有时有点网络没有信号）。

（3）从徒步起点卡卡沟口-长沟村没有电。

（4）鱼海子上厕所要注意，一定要去厕所，讲文明，不然要被管理者处罚重金。

（5）没有户外单次重装徒步连续5天以上的请不要报名参加

参与人一同商量准备

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中没有领队，自己照顾自己，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知随行人员做协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。