浆板冲浪（SUP）又名直立单浆冲浪。是一项源于美国夏威夷，近年逐渐风靡全球的运动。最初，冲浪教练为了管理众多的学员，直立站在冲浪板上能获得更好的视野，便于观察周遭情况，也利于远处过来的涌浪。当时还没有专门的SUP冲浪板，用的是普通长度的冲浪板和单面的桨。当代SUP运动也是同冲浪运动一样，是从夏威夷群岛开始流行起来的。20世纪60年代早期，夏威夷一队名为“Beach Boys of Waikkiki”（Waikiki海滩男孩）的冲浪爱好者，站在加长的冲浪板上为学习冲浪的游客们拍照，因此，“Beach Boy Surfing”也是SUP的另一个别称。

        浆板安全、易玩、好玩，满足所有对水上运动的向往！站着划行，慢慢欣赏无敌湖景山色，小岛与清水并存，桨板共天一色。坐着划行，掌握最好的平衡，与靠近的鱼儿戏水。跪着划行，半跪方式，一半掌握平衡，一半最大使用核心力量，速度与激情！趴着划行，人生不需要桨，全靠双手去浪，人板一体，极速前进。躺着放松，来一次桨板的葛优躺，整个万绿湖的蓝天白云就在眼前。

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；

8:30 集合出发

8:40 活动介绍

11:30 目的地打卡拍照，午餐休整（可以自备午餐，聚餐AA）

12:30 桨板教学（新手友好）

13:00 - 16:00 划桨玩水

16:00 - 17:00 换衣服，返程

本次活动行程仅供参考，实际行程安排以当天领队带队情况为准！

【风景指数】★★★☆☆

领队小志+手机号码13071239770微信

费用说明

1.本次活动报名费为88元，早鸟价78元（8.16之前）；

（往返大巴交通费、路桥费、师傅餐补费、停车费、优秀领队费、个人意外保险费等）。

2.费用不含：个人费用可能存在：午餐农家乐AA约40元/人，浆板128元/人（教练+浆板+救生衣），费用包含以外的任何费用皆按照实际情况AA。如发生意外，只协助保险理赔，保险公司免赔部分及额外花费需由个人承担，请报名前知悉。

3.退费说明：报名后如要取消，可在小程序申请。活动25人成行，8月16日12:00确定是否成行，若不成行活动取消，费用原路退回，若成行则在此时间之后费用不再退回，5人以上团报价格78元（活动统一收费，退返费用在活动成行之后系统返还）。

防水双肩背包、溯溪鞋/运动鞋、短袖T恤、备用衣物，洗护用品，毛巾、帽子、墨镜、防晒霜、防晒衣、手机（记得带好充电宝和防水袋哦！）🔋

药品（十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。💊

午餐（自带）、1升以上饮用水，牛奶、八宝粥、卤肉、还可以带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。🍎🍔

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。