1、背景介绍
青山又名杯渡山（Castle Peak，山峰形似堡垒之故吧，青山也是屯门的旧称），是香港西部最高的山峰，其形尖削，有如三角，被喻为“香港三尖”之一（蚺蛇尖、钓鱼翁、青山）。
青山因山腰有"青山禅寺"而名，海拔583米，与西贡的号称香港三尖。青山禅院为道教名寺，建于南朝，是香港最古老的寺庙，杯渡大师曾于此修行。
由杯渡寺到灵渡寺，跨越屯门的一系列崇山峻岭，被称之为"杯灵两渡"。这是一条荒凉的山脊线，山上的风沙乱石自带一份悲伤的壮阔感
不同于香港大多数以海景，林景为主的行山径，杯灵双渡是一条荒凉的山脊线，严重风化的崎岖山路起起伏伏，沿途几乎没有树荫遮挡，风沙乱石自带一份悲伤的壮阔感。荒凉的山脊线、深邃的峡谷、陡峭的坡地，遥想1500年前，杯渡大师一袭袈裟在崇山峻岭间飘忽，何等壮观。
杯灵双渡，山路长而艰辛，是香港行山届口耳相传的四大考牌路线之一。从青山寺（杯渡寺）走到灵渡寺，循当初杯渡大师的足迹，寻觅佛迹苦修行，有灵肉双修双渡的禅意。

2、活动细则
2.1 去程集合
集合时间：7:50，自我介绍，互相认识。出发时间：8:00。
集合地点：香港落马洲口岸大厅的红色垂直电梯与扶梯旁的屈臣氏集合（请自行提前从福田口岸通关，一通关进入香港即是落马洲，不要坐扶梯上楼）。

2.2 去程交通
巴士，B1：落马洲-元朗警署；
轻铁，615或610：丰年路（元朗警署）-青云。
预计9:20左右，青云站徒步起点。

2.3 徒步活动
徒步路线：青云站﹣青山寺﹣青山尖（杯渡山）﹣乾山﹣圆头山-灵渡寺-深圳湾大桥-天佑苑公交站/天水围地铁站。
全程约14.5公里，爬升960米左右，历时7.5-8小时。
预计17:00左右完成徒步（注意日落时间17:35，务必在此前下山）。

2.4 返程交通
巴士，B1，天佑苑公交站-落马洲。
或者1，巴士，B2P，天盛苑公交站-深圳湾口岸。
或者2，出租车，在深圳湾大桥下打车回深圳湾口岸。

2.5 食物及装备
请带简易路餐（不要带自热锅），全程需2.5升水以上（五瓶500ml），一瓶电解质饮料。
防晒速干衣服和帽子，徒步鞋，晴雨伞（防晒防雨）/雨衣（雷阵雨用），双肩背包，登山杖，充电宝，头灯，驱蚊液，创可贴、外伤药、个人药物等。

2.6 安全、守法、保险及其他
2.6.1 安全第一。不在悬崖、行车道、毒蛇等危险地方行走/拍照。
必须在手机上会两步路轨迹导航（不会使用的请联系志愿者帮助）。
发扬团队精神，大家结伴同行，协作互助，不要一人独行。如有人受伤或迷路需要援助，请走在前面的朋友行侠仗义，返回来帮助人。
2.6.2 请遵守香港法律法规。不乱扔垃圾。特别注意交通安全，不闯红灯，不走行车道。
2.6.3 请务必购买一日香港手机流量（几块钱最便宜的），以便通信联系及接收临时活动群里的重要信息。
2.6.4 大巴乘车可以使用支付宝，本次活动轻铁需要八达通或者港币现金零钱(5-7.5港元)。
2.6.5 户外有风险，个人须自己购买一日香港境外旅行保险。
2.6.6 青山地区为驻港部队炮击练习区域，前往之前务必查询政府官方网站，查明炮击训练时间，切勿在炮击练习时间内进入，以免发生危险，违者有被检控的风险。

3 报名
欢迎身体健康，没有不适合户外徒步登山疾病（心脑血管、高血压等等）的朋友自愿报名参加活动，自担责任。
公益活动，不收费，免责。行程中个人产生的费用（交通、餐饮、购物、紧急救援、医疗、罚单等）个人承担。
确认报名的朋友请加梅索meirsau，联系进微信临时活动群。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

 二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

 三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

 四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。