对活动目的进行简单的介绍

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
例如：全程80公里，计划三天两夜完成

详细的行程安排- 第一天：鸿门岩 - 东台 - 护银沟 - 宽滩村 - 南台

 

- 鸿门岩 - 东台：从鸿门岩出发前往东台，全程约2.5公里，徒步需40分钟到1小时，路况以高山草甸和爬坡为主。东台海拔2795米，可在东台望海寺看日出、朝拜聪明文殊，还能花10元盖章。

 

- 东台 - 护银沟：路程16公里左右，途经华坪垭口，全程多为土路、高山草甸、山脊线以及树林，爬升下降幅度大，难度较高，且无补给点 ，徒步约需7小时。

 

- 护银沟 - 宽滩村：这段路程约8公里，可选择徒步2小时或拼车（一车约80元，可坐多人，人均20元左右）。

 

- 宽滩村 - 南台：距离3.8公里左右，全程大爬坡，被称为“绝望坡”，爬升约776米，徒步大概需要3 - 4小时。南台海拔2485米，在普济寺供奉智慧文殊，可花10元盖章。

 

- 第二天：南台 - 大南庄 - 金阁寺 - 狮子窝 - 吉祥寺

 

- 南台 - 大南庄：路程6公里左右，可走小路避开大段爬升，沿途风景较好，耗时约2小时。

 

- 大南庄 - 金阁寺：距离1公里左右，沿公路行走即可，耗时约0.5小时。

 

- 金阁寺 - 狮子窝：全程6公里，路况多为公路和草甸，耗时约2小时。狮子窝有两个章，分别为10元和20元。

 

- 狮子窝 - 吉祥寺：路程5公里，耗时约2小时。

 

- 第三天：吉祥寺 - 西台 - 中台 - 澡浴池 - 北台 - 华北屋脊 - 鸿门岩

 

- 吉祥寺 - 西台：距离5公里左右，可选择坐车（人均90元左右），也能徒步，徒步耗时约2小时。西台海拔2773米，在法雷寺供奉狮子吼文殊，可花20元盖章。

 

- 西台 - 中台：路程4公里左右，耗时约1.5小时。中台海拔2894米，演教寺供奉孺童文殊，可花10元盖章。

 

- 中台 - 澡浴池：距离2公里左右，耗时约1小时。澡浴池有两个章，每个10元。

 

- 澡浴池 - 北台：路程4公里左右，耗时约2小时。北台海拔3061米，是五台山最高的台顶，在灵应寺供奉无垢文殊，可花10元盖章。

 

- 北台 - 华北屋脊 - 鸿门岩：全程约9公里，耗时约2 - 3小时，最后从鸿门岩结束行程。

 

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

领队称呼+手机号码/QQ/微信15369718341

本活动属于AA/免费(二选一)，AA

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充)看当日天气，如果实在恶劣取消行程

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。