海西蒙古族藏族自治州小众景点休闲避暑10日游，适合亲子游及所有身体健康户外爱好者

【强度指数】0【难度指数】0

详细的行程安排

2025.7.9-18海西蒙古族藏族自治州小众景点休闲10日游

第一天西宁全天集合（提前到的小伙伴们可以打卡塔尔寺，东关清真大寺，南山公园，吃西宁老酸奶）

第二天西宁→拉脊山→宗喀拉则景区→贵德地质公园阿什贡七彩峰丹霞地貌→贵德入住

第三天贵德→龙羊湖→龙羊峡景区游玩→德令哈入住

第四天德令哈→可鲁克湖→托素湖（有可能不对外开放做好心里准备）→察尔汗盐湖→格尔木入住

第五天格尔木→可可西里自然保护区→玉珠峰打卡点→昆仑圣泉→格尔木入住

第六天格尔木→中国银行石油小镇遗址→冷湖镇入住

第七天冷湖→水墨丹青胭脂山→大柴旦翡翠湖→大柴旦入住

第八天大柴旦→水上雅丹→德令哈入住

第九天德令哈→青海湖断崖景区→祁连大草原→祁连入住

第十天祁连→卓尔山→啊柔大寺→西宁火车站解散不送机，（当天返程火车的买晚上19点以后的，坐飞机的买晚上20点以后的机票，可以选择在火车站坐机场大巴或打车到达曹家堡国际机场）

【风景指数】★★★☆☆

领队:197806091282**

本活动属于AA预交定金500，余款根据实际情况在活动开始前10天补齐

补充说明:领队有权根据情况调整路线顺序或更换备用路线，行程中必须服从领队安排不得擅自单独行动，不得有个人英雄主义，咱们没有VIP服务矫情的伙伴请绕道而行谢谢！不得隐瞒个人身体健康情况！所有人7.9号上车必须签确认免责声明

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。