避开高峰期徒步勒多曼因，5月4号-6号活动三天两晚。

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★☆☆；
全程37公里左右，计划两天完成，也可重装前提是能跟上队伍。

  4号晚上提前一天从成都西包车或拼车前往甘孜康定老榆林村入住民宿提前适应高原环境，5日早上6点安排车接送到格西草原徒步起点开始徒步（车程约一小时）5日当天计划从格西草原-上日乌且营地 路程16公里爬升700米 用时9小时左右入住营地，6日早上吃完早餐从上日乌且营地-冰湖 爬升300 米 路程3公里，然后返程下山，路程18公里。 

 

【风景指数】★★★☆☆ 
高山 草甸 冰湖 雪山

报名确定之后加v18823 795528

   本活动属于AA所有费用透明。

费用清单：成都往返拼车280左右+中转车100共380

        住宿：民宿120+营地50共170

        餐食：营地早晚餐70+自带路餐0共70

        装备：营地租睡袋50

 

报名人员需要有单次徒步20公里以上体能，高原环境需要互相帮助，统一行走，禁止强冲，单独行动，此类人员请勿报名，要会看轨迹能有自行下撤的能力，途中各营地有马可骑乘下撤，营地为大通铺能接受的才报名。

 

1. 中高邦登山防水鞋(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、毛线帽、防晒油、手机（带好充电宝），袜子三双（湿了及时更换）冲锋衣裤、抓绒衣裤、速干衣裤、救生毯。

2. 药品（布洛芬、葡萄糖，创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 路餐（自带）、2升以上水+电解质水

 

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

 

 

 

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。