十里坪，这里是北京最适合露营的高山草旬，没有之一。

自驾出行，欢迎带车参加，搭车A油钱，为保证舒适，每车包括司机在内限坐4个人，本人自驾，可搭三人。

报名请注明是开车还是搭车

【集合时间】：周六早8.30

【集合地点】：6号线地铁金安桥西北口，搭车的跟同车约好时间地点上车直接走。

【活动介绍】：单程5公里，累计爬升600米.

【行程安排】：

 第一天

周六早

8:30 北京市石景山地铁6号线金安桥西北口

10: 30 到达登山口柏峪天津关遂道

12:30 到达十里坪扎营

第二天

睡到自然醒,

黄草梁周边转转

12：00拔营

13:00天津关

14:00返回天津关隧道登山口回京

【费用说明】：

自驾出行（欢迎带车参加），自驾A油钱

报名请注明是开车还是搭车。

无其他费用

【联系方式】：

 越秀山  13683304077（同微信）

报名通过后请加我微信，拉活动群

对讲机频率425.425

【装备要求】：

特别提醒：夏天到来，出行注意防晒

如果遇到查票、补票、罚款等情况，AA请知晓

可能遇到被拦的情况，会临时改变线路，请知晓

1.登山鞋，登山包，登山杖（没有的自己路上捡树枝用吧），帐篷（没有的找人拼帐）、睡袋、防潮垫、锅具餐具、头灯、雨衣备用（一次性的也可，美团或便利店可以买到），垃圾袋，遮阳帽，速干衣或休闲运动衣，禁止穿偏正式的服装

 2.身份证、充电宝、交通卡、手机、备用现金

 3.准备一顿早饭、两顿午餐、一顿晚餐。早餐和中午饮食建议苹果黄瓜巧克力等简便食品，营地无水源带5L的饮用水，电解质饮料，功能饮料可选择性的带，对自己体力没信心的准备红牛

4.有对讲机的的拿着

单程约五公里爬升600

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
例如：全程8公里，计划两小时完成

详细的行程安排

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

领队称呼+手机号码/QQ/微信

本活动属于AA/免费(二选一)，

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。