进入盛夏，要么去溯溪玩水，要么上高海拔避暑。

这条路线是鱼与熊掌兼得😄

基本计划是山沟溯溪玩水观瀑布小环线，体力好的可以加练走大点的环线爬到老龙窝看草甸。起点海拔750米，比市区低约5℃。老龙窝海拔1600米，比市区低约10℃。山脊也许会晒，但如果有树荫，就应该凉快。看他人轨迹图片，应该是有林间路线。

建议搜索微信小程序“绿野童军”给孩子建个户外“档案”😄

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
全程6km 爬升600km

9：30

马栏村公路开到头停车场集合

之后从马栏村上山走溯溪小环线 

体力好的可以爬到山脊看高山草甸走大环线

剩下的时间自由散漫

14：00

不上老龙窝的返回出发点，自驾回家

16：00

上老龙窝的返回出发点，自驾回家

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本活动属于免费

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

注意事项说明:户外有风险，轻者会导致受伤，重者有可能会失去生命。本人只是活动发起者，本人打算这样走，有兴趣的可以报名。大家结伴同行，可以力所能及的互相帮助，但出了意外事故，与其他参加者无关，需要您自行承担后果。报名者必须下载相关轨迹，当您跟不上队友速度或者迷路时需要自己参考轨迹前进。注意规划路线只是参考，实际有可能更难，也有可能更简单，有可能走错路，也有可能走回头路，有可能迷路，有可能没有路，需要钻来钻去，有可能被拦截需要购买门票、活动改变或者被迫取消。请您正确评估自身能力审慎参加。报名者视为同意此说明。

1、户外有风险，出行需谨慎。根据自身及孩子的能力自行选择报名。恐高、怕扎、抱怨者请勿报名。

2、没有领队，没有收队，报名者必须具备以下能力之一：

① 认路；② 体力能跟上认路队员；③能独立参考轨迹前进。

3、 迟到者自行追赶或者改变路线，中途体力不支者原路返回或者自行下撤。

4、亲子约伴，交通自理，带路餐，水，食物自备。

5、自带垃圾袋，将自家产生的垃圾带下山。

6、费用：预计不产生公共费用，如产生公共费用AA；

7、活动前会建临时群方便沟通，群里会发参考轨迹。有手台可以带上，频率441.445。

说明:户外有风险，轻者会导致受伤，重者有可能会失去生命。本人只是活动发起者，本人打算这样走，有兴趣的可以报名。大家结伴同行，可以力所能及的互相帮助，但出了意外事故，与其他参加者无关，需要您自行承担后果。报名者必须下载相关轨迹，当您跟不上队友速度或者迷路时需要自己参考轨迹前进。注意规划路线只是参考，实际有可能更难，也有可能更简单，有可能走错路，也有可能走回头路，有可能迷路，有可能没有路，需要钻来钻去，有可能被拦截需要购买门票、活动改变或者被迫取消。请您正确评估自身能力审慎参加。报名者视为同意此说明。

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。