周日AA怀旧+穿越+探路打卡活动，公交出行，两人成行，路线距离较长，爬升较大，往返时间较为紧张，主规划、备用一、备用二路线局部路况较差，含部分钻林子段落，要求参加者具备较强的体能、较强的时间 控制能力、丰富的钻林子经验、一定的应对复杂突变情况能力。

按目前天气预报形势，周日白天出现明显降雨概率不大，但周六夜间-周日凌晨北京可能有较强降雨出现，周日预计露水较重、道路较为泥泞，需携带雨衣，同时当日天气较为闷热，建议多准备饮水。

夏季天气多变，不排除活动因恶劣天气调整、延期或取消可能。

主规划里程约23.3公里，爬升约1450米，可用时间约10小时55分钟（如果9小时35分钟之内走完可赶上进城公交），路线以成熟路线为主，中途打卡一座千米峰，包含6公里左右野路路况检较差，需要钻林子。

备用一里程约21.9公里，爬升约1380米，可用时间约10小时55分钟，相较主规划在下山部分有变化，更为平顺，但仍包含千米峰探路的6公里野路。

备用二里程约21.1公里，爬升约1210米，可用时间约10小时55分钟，仍包含6公里钻林野路，但选择了一条更简单的下山路线，适合因探路贻误较长时间情况下选择。

备用三里程约20.0公里，爬升约1120米，可用时间约10小时55分钟，舍弃了6公里野路，下山部分与主规划一致，全程为成熟路线，但存在一定支出不可控风险。

备用四里程约19.4公里，爬升约900米，可用时间约10小时55分钟，全程为成熟路线，下山大马路，支出不可控风险较低。

实走路线可根据个人需要和现场状况随时调整。

断层地貌，喀斯特地貌，历史遗迹，溪谷阴凉，往年记忆，冷门千米峰等

181，手机号1581-074-2546

本活动属于AA

0.本活动为AA活动，费用AA，责任自负，队员自立自强，互帮互助，需具备轨迹自导航及时间 控制能力。

1.行进途中建议成员结伴行进，避免落单，若自行加量打卡或赶公交下山，需和181或其他经验丰富成员保持手台或手机信号联系，遇到突发情况，可及时请求帮助。

2.周日天气较热，中途基本没有补给，建议携带3.5-5升左右饮水。本周北京雨水多，山里露水重、道路泥泞，雨衣必备，注意安全。

除平时出行必备的速干衣裤、登山鞋、双肩背包、登山杖、保暖层、外壳衣裤、3.5-5升水、简易午餐等必备物质外，请带上手台、头灯、充电宝、雨衣、救生毯等以备不时之需。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。