虎跳峡-雨崩活动介绍

【活动时间】：2025年08月09日-16日

【集合时间】：2025年08月09日全天集合

【集合地点】：云南 - 丽江古城 附近 （指定 民宿 酒店）

【活动特色】：  徒步，日照金山，朝圣

【交通方式】：包车

【联系方式】 ： 阿洛：13168028768，微信同号，请联系我，取得沟通通道。

 【强度指数】★★★☆ ☆

【难度指数】★★★☆☆

【行程安排】：

D0（8月9日）： 全国各地 →丽江

 

•  行程：乘飞机/火车抵达丽江，入住古城周边客栈。海拔（约2400米），晚上可在古城散步， 行前聚餐熟悉队友(AA，个人意愿)。今晚早点 休息。

  •  住宿：丽江古城客栈

 

D1（8月10日）： 丽江→纳西雅阁→ 中途客栈

 

•  上午：8:00从丽江乘车约1.5小时到虎跳峡镇（桥头），稍作休整后开始徒步。先走 " 24道拐 " 爬坡路段，沿途俯瞰金沙江峡谷，感受壮丽风光。

•  下午：预计16:00抵达中途客栈(周边客栈，海拔约2600米），入住后稍作休息，傍晚可欣赏峡谷日落。

  •  徒步：约11公里，耗时 4  -  6 小时，难度中等。

•  住宿：中途客栈(周边客栈)

D2（8月11日）： 中途客栈→中虎跳峡→张老师客栈→飞来寺

 

•  上午：早餐后继续沿高路徒步，途经茶马客栈，俯瞰 " 一线天 " ，之后下168级台阶至中虎跳谷底，近距离感受江水奔腾。

  •  下午：14:00从谷底返回张老师客栈，集合后乘包车前往飞来寺（约6小时车程），途中可欣赏香格里拉草原、金沙江第一湾等景色，预计20:00抵达。

  •  徒步：约10公里，耗时 4-5 小时；车程约6小时。

  •  住宿：飞来寺观景酒店

                      （飞来寺的日照金山）

第一 段 虎跳峡 徒步 探险圆满完成 

 

D3（8月12日）： 飞来寺→ 尼农- 雨崩村

 

•  清晨：6:00起床，在酒店观景台或附近观景点守候梅里雪山 " 日照金山 " （视天气而定），拍摄绝美瞬间。

•  上午：8:30早餐后乘车1小时到尼农村，从尼农峡谷入口徒步进雨崩（顺流而下，路况较缓，沿途有溪流、瀑布）。重点：尼龙-雨崩这一段目前不通车，往返都不通，在修路。只能徒步进出！  

•  下午：预计15:00抵达雨崩村（海拔3050米），入住客栈后适应高海拔，避免剧烈运动。  

•  徒步：约14公里，耗时6 - 7小时  

•  住宿：雨崩村客栈

 

•  全天：8:00出发，途经笑农大本营（海拔3600米），徒步3小时抵达冰湖（海拔3800米）。欣赏冰川、雪山全景后原路返回，全程高海拔路段需缓慢行进，预防高反。

  •  徒步：约14公里，耗时8小时。

  •  住宿：雨崩村客栈

D5（8月14日）： 雨崩→神瀑→雨崩

 

•  全天：徒步神瀑，往返约13公里，4-6小时，按当地习俗接受神瀑洗礼，备好换洗衣物，避免着凉。  

•  住宿：雨崩村客栈

 

•  上午：从雨崩徒步14公里至尼龙，徒步结束。包车到奔子栏（或香格里拉）

•  徒步：约13.5公里，耗时4.-5小时。

•  住宿：奔子栏（或香格里拉）

 

D7（8月16日）： 奔子栏（或香格里拉）→丽江

 

包车前往丽江，车程约7小时。解散

根据航班/火车时间，前往机场/车站返程，结束行程。

( 注：以上 行程仅做参考 ， 过程中如遇到高反，体力不支 、 不可控外部因数 、天气因素 等问题，需做 适当变动， 领队具有决策权 ！ )

【风景指数】★★★★★

世界级徒步路线，一次打卡两大徒步圣地！

🏞 虎跳峡： "世界十大经典徒步路线"之一！感受"世界上落差最大峡谷"的磅礴气势，行走在传奇之路上。

🏔 雨崩： "上有天堂，下有雨崩"。深藏梅里雪山怀抱，朝圣"藏区八大神山之首"卡瓦格博。静候 "日照金山"的震撼，探秘 湛蓝圣洁的冰湖，聆听藏地"经书堆叠之地"的古老传说。

活动已成行！ 8月9日-16日，一起奔赴山海秘境。

阿洛：13168028768，微信同号

请联系我，取得沟通通道

本活动属于AA，本次活动为AA结伴组队，所有约伴人员共同AA实际费用。预算总费用人均：2980元

AA项目和费用：

-酒店或民宿费用

-门票费用

- 丽江包车前往虎跳峡-飞来寺-雨崩-丽江 的交通费用

-专业户外险

-公用物资：路绳，对讲机，急救包等

-其他物资材料费用

 

【费用不包含】：

-出发地往返丽江大交通

-行程中的所有餐费

- 骑马或叫车下撤等费用

- 未注明的费用以及费用包含所不含的费用、因交通中断、极端天气等不可抗力因素所引致的额外费用

-其他个人花费

【 装备建议】：

1.背包： 30 - 40左右 最佳，能够收纳徒步虎跳峡 - 雨崩期间所需个人物品，其中前往冰湖、神瀑时可将洗漱用品替换衣服等放到客栈，减轻部分负重，仅需要背负个人添加衣物、饮用水、相机及路餐 (个人建议一大一小，小的随身带，大的放客栈)。

2.中帮徒步鞋：可有效地保护踝关节，另外对徒步速度也是一个有效的保障；

3.户外徒步袜：徒步雨崩线路碎石较多，专业的徒步袜可以有效地保护你的双脚；

4.冲锋衣徒步裤：高原徒步必备，防风防雨（单层徒步裤即可）；

5.速干衣：徒步时穿在贴身层，可保持身体的干爽；

6.羽绒服 /棉服/软壳 ： 三带其二， 高原徒步早晚温差较大， 一定备好保暖衣物。

7. 2-3 套换洗的内衣裤，徒步时出汗较多，洗澡后换上新的，让旅程更为轻松自在；

8.护膝：有效缓解徒步旅行带给膝关节的压力，免除徒步旅行后患之忧；

9.手套：徒步冰湖海拔较高，到达3900米时，手套会组织身体热量的过快散发；

10.头巾 ， 帽子：防风、防晒、防尘；

11.水具：保温杯、水袋；

12.雨衣雨伞：雨伞及户外专用雨衣；

13.头灯或小手电：特殊情况徒步太晚，以及雨崩村偶尔会停电，头灯和手电可派上用场；

14.路餐零食：带牛肉干、巧克力、水果等能及时补充热量路餐，出发前需备水和干粮；

15.防晒霜、墨镜、唇膏等防晒装备；

16：登山杖，提升缓震,支撑，稳定性，为我们行进过程中减少压力。

17.充电宝，最新3C认证的可上飞机的充电宝

对讲机，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。