安全沟梁位于蔚县上里罗村，海拔高度为2017米，是东甸子梁的一道支梁。这里山峦青翠，跌宕起伏，乃是恒山余脉。

饮牛渠村，建村于溪涧旁，传说，很久以前，这里曾孀居一老妪，每日天刚亮到山涧汲水时，便有一头牧牛来喝她桶中之水。

一日，老妪趁牛喝水之际，用扁担向牛头打去，不料将牛角打落，老妪拿起一看却是一银角。人们便以此传说取村名为：银牛渠。后讹传为饮牛渠。其东西皆有起伏之山梁，海拔稍低于安全沟梁，处于太行山与华北平原过渡的丘陵山区，因此植被更加茂盛。

【行程计划】

饮牛渠-安全沟梁环线，分ABCD队：

A队行程21公里爬升1400米

B队行程19公里爬升1100米

C队行程14公里爬升900米

D队行程12公里爬升700米

预计周日8点开爬，用时7小时，下午15点结束，19点左右回到公主坟新兴宾馆。

【联系方式】

手台：434 575

白鹰手机WX一三八一一五七五零六三

集合时间地点：

一7：00北土城地铁C口

二7：20公主坟新兴宾馆 机场巴士站牌树下 （A口出右转过马路沿三环辅路往北200米左右）

有可能迟到的朋友请提前在群里告知领队并于7：00之前私发50元红包给领队作为信用保障金，未交保障金视为放弃参与活动。如未迟到则如数奉还，每等每分钟扣5元，由领队发给队友表达歉意，超过10分钟费用扣完不等。

【特别注意】回城暂以17：30为返程集合时间，遇有体力弱者人性化等20分钟，17：50开始以每分钟1元计时罚款，18：10开始每分钟2元，超过18：30车辆不等，请自行找小车或农家院。

以上是无突发事件之计划时间，领队有权根据实际情况进行调整，如有改动，以领队当天指令为准，请携带手台或紧跟有手台队友。

对于不听劝阻导致下山太迟者，一律不等。

【装备要求】

除平时出行必备的速干衣裤登山鞋、双肩背包、登山杖、护膝、保暖衣裤、备用袜子、手套、3升水（冬季保温杯），简易午餐等必备物质外，请带上保暖衣物，雨衣头灯以备不时之需。

请事先与队友沟通，查缺补漏，保证物资齐全。

【特别注意】AA活动，费用AA，责任自负，自购保险，领队有权选择队员并不作任何解释，周五中午12：00之后退出需A车费，不A车费者群内曝光，并永久拒绝参与本队活动。

不欢迎以下人群：

不能正确理解AA含义，无视规则、自私滑头、无时间观念、缺乏团队精神以及其他所有违背人类道义的不良行为。

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。