恩施大峡谷为中国5A级旅游景区，是清江流域最美丽的一段，被誉为全球最美丽的大峡谷，与美国科罗拉多大峡谷不分伯仲。这里是电影《刺客聂隐娘》的拍摄地，也是“地球最美丽的伤痕”—云龙地缝的所在地，更是被外媒评为中国最美的40个景点之一“一主香”的所在地，这里被誉为“世界地质奇观、东方科罗拉多”。

三峡之巅（又称“夔门之巅”）位于重庆市奉节县，是长江三峡（瞿塘峡、巫峡、西陵峡）的起点，也是三峡的制高点，海拔约1388米。这里因李白《早发白帝城》中“朝辞白帝彩云间”的壮丽景色而闻名，被誉为“长江三峡的巅峰景观”。登顶1388米，360°俯瞰瞿塘峡全景，感受“会当凌绝顶”的震撼。清江古河床位于湖北省恩施土家族苗族自治州利川市，是清江流域因改道遗留的干涸河床，以喀斯特地貌为主，集溶洞、地下河、绝壁、巨石等自然奇观于一体，被誉为“徒步爱好者的天堂”。作为《鬼吹灯之怒晴湘西》《刺客聂隐娘》等影视作品的取景地，古河床的神秘氛围吸引了众多游客，其原始风貌和地质奇观成为热门打卡点。三峡龙脊位于重庆市巫山县境内，是三峡库区腹地的一条经典徒步路线。沿着山脊的古道徒步一直到登龙峰，登龙峰又是长江三峡十二峰之一，故称三峡龙脊！

朝东岩位于湖北利川市与恩施市的边界交会处，是恩施大峡谷景区的重要组成部分，南北长万余米。这里绝壁干仞，最低处河底海拔430米，最高处杨士岩顶部海拔1579米，是华中地区最高的悬崖绝壁，人称“华中第一绝壁”。鹿院坪☞这里是目前唯一不通公路的村落，进出全靠两条腿，村民沿用着几百年前的耕作方式，吊脚楼鳞次栉比，是土家族传统建筑的活化石。从山上桥湾垭口到谷底桥湾，垂直落差500多米，从悬崖上凿路下去，因用了数十道之字拐，则要走1000多米当地人叫“四十二拐”的山间小道共有1520级台阶，差不多一公里路。因这种特殊的地势使得鹿院坪的山水林田路及农舍至今保持原生态。恩施利川腾龙洞是中国目前最大的溶洞之一，世界特级洞穴之一，以独特的自然景观和宜人的气候环境，被公认为旅游、疗养、探险、地质考察的首选去处。亿年的地壳变化使得腾龙洞形成了令人叹为观止的奇观，洞中有山，山中有洞，无山不洞，无洞不奇，洞中有水，水洞相连，且无毒气，无蛇蝎，无污染，景观千姿百态，神秘莫测；洞外山清水秀、风光怡人，集山、水、洞、林、石、峡于一体，溶雄、险、奇、幽、秀于一炉，声誉远播，遐迩闻名。

恩施地心谷地处神秘的北纬30度线上，是一条贯穿“直立人”遗址区域的喀斯特地貌精华峡谷，被誉为“中国第一岩溶嶂谷”。

世间男子不二心，天下女儿第一城。中国恩施土家女儿城，位于湖北省恩施市区七里坪，是全国土家族文化集聚地，也是武陵地区城市娱乐消费中心和旅游集散地。作为全国第八个人造古镇，土家女儿城合理且精心的谋划了整体建筑风格，仿古与土家吊脚楼相结合，体现了土家族的民风民俗。旱夔门与长江三峡自然景观夔门相似，距奉节县城约40千米，位于奉节县兴隆镇回龙村椅子淌腹地，因为山谷里平时干旱，雨天才出现小细流，旱夔门之名由此而来。旱夔门由两处如刀削般的600多米绝壁构成，两山之间形成一道400多米宽的天然大石门，被地质界称为世界上最大的＂山门＂

【强度指数】★★★【难度指数】★★★
1、恩施大峡谷5A（七星寨+云龙地缝）、中国最大溶洞☞腾龙洞5A、鹿院坪4A、土家女儿城4A、神农顶神农谷、地心谷4A等等，都是景区线路，随时都可以下撤！

2、华中第一绝壁☞朝东岩:全程8公里左右，累计爬升500±，预估7个小时完成！

3、中国最美仙境☞清江古河床:全程9±公里，累计爬升1000±，预估7个小时左右完成！

4、白帝城白帝城·瞿塘峡（5A）三峡之颠:全程12±公里，累计爬升1000±，预估九个小时左右完成！

5、三峡最美最震撼的徒步线☞三峡龙脊:全程6~12公里，累计爬升900±，预估6个小时左右完成！

6、世界第一大山门☞旱夔门穿越:全程11±公里，累计爬升1000±，预估6个小时左右完成！

9月30日:

19:30分兴围地铁站A出口

21:00分白石龙地铁站B1出口

10月1日:

02:00~05:00分大巴车停靠服务区休息三个小时

预估下午18点左右到达恩施宣恩看夜景，不堵车的情况下会顺路去打卡边城茶峒☞一脚踏三省！

10月2日:

清江古河床+腾龙洞

10月3日:

恩施大峡谷

10月4日:

朝东岩+地心谷

10月5日:

鹿院坪+旱夔门

10月6日:

三峡龙脊+三峡之颠

10月7日:

神农顶神农谷

19:00分收队返深

10月8日:

预估19:00分回到白石龙地铁站！

【风景指数】★★★★★

本活动属于AA。

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。