对活动目的进行简单的介绍

 

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
例如：全程23公里，计划11小时完成

详细的行程安排• 路线：中和索道上站（中和寺）→玉带云游路（全程11.5km）→感通索道上站（清碧溪）→索

三、进阶挑战：银桥 - 三阳峰 - 兰峰（高海拔一日）

• 路线：银桥上银村→3200m观景点→黑龙潭（3800m）→双龙潭（3820m）→黄龙潭（3880m）→黄金草甸（3920m）→三阳峰（4034m）→兰峰→原路返回

• 里程/用时：18-20km，12h左右（含登顶）

• 海拔：起点约2000m，最高4034m，累计爬升约2000m

• 路况：前半段林道，后半段草甸+碎石坡，部分70°陡坡，无护栏，信号时断时续

• 补给：全程无商店，必须带足2L水+功能性饮料，巧克力、能量胶等高蛋白路餐

• 亮点：高山湖泊群、黄金草甸、近距接触苍山主峰，360°雪山洱海全景

• 费用：无门票，纯野线，需当地向导（约300-500元/天）

• 风险：高海拔易高反，天气多变，陡坡易滑，必须结伴+向导，红漆三角标志为安全边界，严禁越界

装备与安全必看

• 通用装备：防滑徒步鞋、速干衣裤、防风外套、防晒三件套（墨镜/头巾/帽子）、登山杖、护膝、头灯（一日线也备）

• 高海拔额外：抓绒/羽绒、保暖手套、保温壶、高反药（红景天提前3天吃）、急救包

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

领队称呼+手机号码/QQ/微信13320463537v同号

本活动属于AA向导收费具体待定

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。