漓江100公里 可盐可甜 (可重🉑轻) 我半重半轻

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
例如：全程100公里，计划慢摇

一 关于交通

1 百公里起终点都在市区，徒步路线为穿越线，自驾到达终点停放 打车前往起点 

2 沿途乡镇均通公路，有乡村公交，也可打车。

三，关于行程

轻装三至四天，重装四至五天。 计划慢摇慢摇 时间不够不要参与 打算到处逛逛吃吃喝喝 主打慢摇 

四，关于风景

路线长约100公里，精华景点集中在草坪回族乡半边渡杨堤乡桂林山水甲天下九马画山黄布倒影(20元人币背景图)兴坪镇镰刀湾鲤鱼翅，其他路段风景一般。

五，关于路况

大部分路段都修了沿江步道，少部分路段田间小路，江滩，可能需要涉水，鲤鱼翅四面临崖，注意安全。硬化路多，建议穿软底鞋，带好涉水鞋。

六，关于营地

沿途多处江滩可作营地，杨堤营地有位老大爷会来收过夜费，10元/人。

【风景指数】五🌟 

自己可以查小红书

领队week 不加微信 通过后➕ 

本活动属于AA

要求 随和 不计较 要闷骚的队员 

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。