【没爬过的，需两步路验资（最低要求也要爬过1300+的山）！不过T出去预热群。进老表3户外爬山大群@我拉】

2026.2.2周一白天。白云山画凤1日行程，当天来回

【2.2周二白云山-握山门（启明小学）集合出发🚇3号线同和】

一.轨迹1:https://www.2bulu.com/track/track_detail.htm?trackId=S1dw4Ik5W8Xp/R2KBg5Tzw==

下撤路段:白云山景区

📍起点：白云山-握山门（启明小学）

⛳️集合出发地点：白云山-握山门（启明小学）

⏰集合出发时间：握山门【暂定上午，确定好人数先】

上山起点:白云山-握山门（启明小学）

下山起点:白云山-握山门（启明小学）

⭐️火帽线北山版！全程约25公里+，累计爬升1300m+【⚠️温馨提示:环线需要一定的体力的步伐】

白云山画凤⭐️速穿预计耗时7-9小时左右

⚠️本次活动非商业活动【无领队】有收尾（海哥）！参与者需自行评估体能💪量力而行！会看两步路地图

⚠️确保自己身体健康，状态良好，也没有患不适合剧烈户外运动的疾病。

⚠️出发前一天休息6+小时以上，没有大量饮酒，也没有其它可能影响良好体能、判断能力的行为。

⚠️自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山，无痕山野从我做起。

⭐️个人装备

1.冲锋衣外套【必备山顶风大】、 ✅防滑登山鞋或军胶【必备】、越野包、1～2根登山杖【必备：华一坡用得上】、【预防突发情况】头灯/电筒、外套冲锋衣【必备】、垃圾袋、帽子、手机（带好充电宝）。

🚫请勿穿拖鞋/凉鞋/有跟鞋/中裤/短裙！敬畏大自然

2. 💊药品（双氯芬酸钠缓释片驱【止痛药】、驱蚊喷雾、蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、葡萄糖、创可贴、止痛药、风油、万花油或活络油、等）及自己需要的特殊物品。

3. 山上🈚补给点，【少量】零食🍜路餐（自带）、3-5瓶（500m升）饮用水+1瓶的运动饮料【路上有补给点】。可带少量【能量胶】、【盐丸（防腿抽筋）、巧克力、榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等运动能量高的零食。

4、携带合适的装备和水粮，自力更生。

🌈温馨贴士🌈

☀冬季特备：

→ 保暖，防刮手套装：冲锋衣外套+帽子+手套+口罩（以及爬完更换的衣服

→ 防失温套装：冲锋衣外套

🆘急救电话:110，120       蓝天救援队救援电：400-6009958

 ※免责声明※

本人仅计划徒步，并询问是否有人同行。加入者须对自己的安全负责。自行购买2026年2月2日（周二）当天的出行一日保险。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生意外人身损害后果，组织方不承担任何赔偿责任，由受害人自行解决。但会提供全力救助！

※参与者已经仔细阅读、完全理解和认同。

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
例如：全程8公里，计划两小时完成

详细的行程安排

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

领队称呼+手机号码/QQ/微信

本活动属于AA/免费(二选一)，

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。