对活动目的进行简单的介绍

行程建议Itinerary suggestions

3天2夜：D1梅窝→昂坪（1-3段，13.5km），宿昂坪；D2 昂坪→石壁（4-8段，27km），宿石壁；D3 石壁→梅窝（9-12段，29.5km）。

4天3夜：D1 梅窝→伯公坳（1-2段，9km），宿伯公坳附近；D2 伯公坳→大澳（3-6段，18.1km），宿大澳；D3 大澳→贝澳（7-11段，22.8km），宿贝澳；D4 贝澳→梅窝（12段，9km）。

分段轻装：利用公共交通，选择1-2段/天，适合周末休闲徒步，推荐第2-3段（大东山、凤凰山）与第7-8段（海岸风光）

凤凰径第1段Lantau Trail

梅窝码头 → 南山（L001-L005）距离：2.5公里需时：约45分钟爬升：约100米下降：约50米

交通起点：中环6号码头乘船至梅窝码头（约50分钟，普通渡轮$18.8，高速船$35）；或东涌乘屿巴3M线至梅窝巴士总站终点：南山营地，可乘屿巴4号线往来梅窝与伯公坳

营地与水源：

南山营地：位于终点，设施齐全，有卫生间、烧烤炉，有水源（需过滤）水源：营地附近有水龙头，沿途无补给点

注意事项以水泥公路为主，遮荫较少，夏季注意防晒起点梅窝码头有便利店、餐厅，建议出发前补给充足饮用水与食物每隔500米有L字标距柱，不易迷路。

凤凰径第2段Lantau Trail

南山 → 伯公坳（L005-L014）距离：6.5公里需时：约2.5小时爬升：约650米下降：约150米

交通起点：南山营地，屿巴4号线可达终点：伯公坳，屿巴21/23/28号可往来东涌、昂坪、大澳

营地与水源：无官方营地

水源：沿途无可靠水源，出发前需带足2L水，伯公坳徒步起点有洗手间

注意事项前半段为水泥路上坡，后半段进入山路，有部分石阶途经二东山、大东山，秋冬季节（10-12月）芒草盛开，景色壮观山顶风大，注意防风保暖，建议携带登山杖辅助上下坡

凤凰径第3段Lantau Trail

伯公坳 → 昂坪（L014-L027）距离：4.5公里需时：约2小时爬升：约700 米（含凤凰山主峰）下降：约800米

交通起点：伯公坳，屿巴21/23/28号可达终点：昂坪市集，可乘昂坪 360 缆车至东涌，或屿巴21/23号往来东涌、大澳

营地与水源无官方营地，昂坪市集附近有酒店、民宿水源：凤凰山沿途无水源，需带足3L水，建议在伯公坳补给后出发昂坪市集有餐厅、便利店，可补给热水与食物

注意事项精华路段，途经凤凰山顶（934米），有 “天梯” 之称的陡峭石阶，难度较大山顶无遮荫，紫外线强，注意防晒；天气多变，建议携带防风外套与雨具石阶陡峭湿滑，务必穿防滑登山鞋，登山杖必备心经简林为著名打卡点，拍照注意安全，避免靠近悬崖边缘

凤凰径第4段Lantau Trail

昂坪 → 深屈道（L027-L038）距离：5.2公里需时：约1.5小时爬升：约180米下降：约380米

交通起点：昂坪市集，昂坪360缆车或屿巴21/23号可达终点：深屈道，可乘屿巴11号往来东涌与大澳

营地与水源无官方营地水源：昂坪市集有充足补给，沿途无可靠水源，建议携带1.5L水深屈道附近有溪流，需过滤后饮用

注意事项可回望凤凰山，远眺天坛大佛与港珠澳大桥，风景优美路径以山间小径与平缓下坡为主，难度适中部分路段靠近私人土地，注意遵循指示牌，不擅自进入

凤凰径第5段Lantau Trail

深屈道 → 万丈布（L038-L050）距离：7.7公里需时：约2.5小时爬升：约520米下降：约570米

交通起点：深屈道，屿巴11号可达终点：万丈布，可步行至大澳乘船或乘车离开

营地与水源万丈布营地：位于终点附近，有基本设施，无水源，需提前准备水源：L048标柱附近有非处理山水，必须过滤或煮沸后饮用；深屈道起点有补给点

注意事项途经龙仔悟园、羌山、灵会山，自然风光秀丽部分路段因暴雨可能有滑坡风险后半段下坡较陡，注意控制速度，避免滑倒

凤凰径第6段Lantau Trail

万丈布 → 大澳（L050-L055）距离：1.9公里需时：约45分钟爬升：约50米下降：约250米

交通起点：万丈布，可从深屈道步行到达终点：大澳渔村，可乘屿巴11号往来东涌

营地与水源无官方营地，大澳有民宿与餐厅水源：大澳村内有充足补给，沿途无水源

注意事项下坡为主，路径清晰，可快速到达大澳大澳为香港著名渔村，可品尝虾酱、咸鱼等特色美食，参观棚屋建筑村内商铺多收现金，建议准备港币零钱

凤凰径第7段Lantau Trail

大澳 → 狗岭涌（L055-L066）距离：6.8公里需时：约2.5小时爬升：约400米下降：约400米

交通起点：大澳，屿巴11号可达终点：狗岭涌，无公共交通，需步行至石壁水塘，乘23/11返回

营地与水源牙鹰角营地：位于路线中段，有卫生间，有非处理山水（需过滤）水源：牙鹰角营地附近有溪流，大澳出发前建议带1.5L水

注意事项沿海岸线行走，海景壮观，途经多个海湾部分路段狭窄陡峭，靠近悬崖，注意安全，不靠近边缘沿途有野猪、蛇类出没，保持距离，不投喂野生动物

凤凰径第8段Lantau Trail

狗岭涌 → 石壁（L066-L075）距离：5.5公里需时：约2小时爬升：约300米下降：约400米

交通起点：狗岭涌，无公共交通终点：石壁水塘，可乘屿巴11/23号往来东涌、大澳

营地与水源煎鱼湾营地：位于路线中段，有卫生间，有水源（需过滤）分流炮台：历史遗迹，可参观，附近有简易休息区水源：煎鱼湾营地有溪流，石壁水塘为淡水水源，可过滤饮用

注意事项途经分流炮台，可了解香港历史，欣赏日落美景后半段沿石壁水塘行走，视野开阔，有“千岛湖” 之称水塘区域禁止游泳、钓鱼，遵守郊野公园规定

凤凰径第9段Lantau Trail

石壁 → 塘福（L075-L087）距离：6.5公里需时：约2小时爬升：约250米下降：约300米

交通起点：石壁水塘，屿巴11/23号可达终点：塘福海滩，可乘屿巴11/26号往来东涌、梅窝

营地与水源无官方营地，塘福海滩有士多店可补给水源：石壁水塘有淡水，沿途无补给点，建议带1.5L水

注意事项以平缓山路与水泥径为主，难度适中途经塘福村，有士多店可补充饮用水与零食塘福海滩沙质细腻，可短暂休息，欣赏海景

凤凰径第10段Lantau Trail

塘福 → 水口（L087-L098）距离：6.5公里需时：约2小时爬升：约300米下降：约350米

交通起点：塘福海滩，屿巴11/26号可达终点：水口，可乘屿巴11号往来东涌、大澳

营地与水源无官方营地，水口有士多店可补给水源：沿途无可靠水源，建议带2L水，水口士多店可补充

注意事项沿海岸步道行走，途经水口湿地，可观察鸟类生态部分路段为泥土路，雨天湿滑，注意防滑水口有海鲜餐厅，可品尝新鲜海产

凤凰径第11段Lantau Trail

水口 → 贝澳（L098-L107）距离：4.5公里需时：约1.5小时爬升：约150米下降：约200米

交通起点：水口，屿巴11号可达终点：贝澳营地，可乘屿巴1/4/11号往来梅窝、东涌

营地与水源贝澳营地：香港最受欢迎的露营地之一，设施完善，有卫生间、淋浴间、烧烤炉，有充足水源（可直接饮用）水源：营地有自来水，沿途无补给点

注意事项路径平缓，以林荫小道与沿海步道为主，适合放松行走贝澳营地需提前登记，旺季建议提前到达占位营地附近有贝澳沙滩，可游泳、玩沙，欣赏日落夜间可能有野猪出没，帐篷内勿放食物，垃圾需密封带走

凤凰径第12段Lantau Trail

贝澳 → 梅窝码头（L107-L120）距离：9.0公里需时：约3小时爬升：约400米下降：约450米

交通起点：贝澳营地，屿巴1/4/11号可达终点：梅窝码头，可乘船返回中环6号码头，或乘屿巴3M线至东涌

营地与水源无官方营地，终点梅窝码头有便利店、餐厅水源：贝澳营地有充足水源，沿途无补给点，建议带2L水

注意事项全程最后一段，途经南大屿郊野公园，山林与海景交替出现前半段为山路，后半段为水泥径，注意保持体力，避免冲刺终点梅窝码头有完善设施，可休息、补给，庆祝完成全程

装备清单Gear list

鞋类：防滑登山鞋，凤凰径30%为水泥地，70%为山路，高帮登山鞋为佳衣物：速干衣裤、防风冲锋衣、排骨羽绒服或抓绒、替换衣物，山上温差大，防风外套必备背包：25-35L 登山包，重装徒步建议50-60L，配背负系统饮水：2-3L水袋/水壶、滤水器，每人每天至少2-3L水，部分路段无水源食物：能量棒、巧克力、牛肉干、面包，高能量、轻便食物，沿途补给点有限工具：登山杖、头灯，登山杖减轻膝盖负担，头灯应对突发夜路防护：防晒霜、帽子、太阳镜、雨衣，山顶紫外线强，天气多变，雨衣必备

安全提示Safety tips

下载离线地图，了解天气与交通情况，告知亲友行程；结伴而行：建议 2-4 人同行，互相照应，避免单独徒步；量力而行：凤凰径全程难度中等，但部分路段（如第3段凤凰山）难度较大，体力不支时及时下撤；紧急求助：香港紧急电话999，郊野公园救援电话24小时服务：2486 8188；环保原则：香港郊野公园不设垃圾桶，所有垃圾必须自行带走，践行 “Leave No Trace”理念。

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
例如：全程70公里，计划25小时完成

详细的行程安排

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

领队称呼+手机号码/QQ/微信

本活动属于免费

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。