银湖山公园、梅林山公园、塘朗山公园

全程距离、累计爬升详见上传的轨迹。

就距离、爬升而言有一定难度，最近一个月内未参加同等或更高强度户外活动的，请谨慎报名。

 

参加活动的成员自行前往集合点，活动当天（2026年3月21日）上午10时整在泥岗地铁站C出口集合后出发，最终到达鲲鹏径七段起点紫涧园，预计6小时左右完成。终点附近有地铁西丽站、茶光站。

关键景点介绍（请配图）

领队称呼+手机号码/QQ/微信

本活动免费

 

1.户外活动需格外注意自身安全，请密切关注身体状况，如有不适，应及时取消报名、停止参加、下撤，并向同行的其他人说明。

2.请报名人员提前下载全程轨迹，并掌握使用轨迹的技能。

3.所有报名参加活动的人员应充分认识到户外活动可能存在的意外风险，并提前购买人身保险。

4.综合自身情况、户外活动难度及风险，仍自愿报名参加的，需自主报名参加，并如实填写报名信息。

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

无

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，应在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。