新塘小白云山-香雪公园徒步穿越

活动简介       4月6日周一上午，广州增城新塘小白云山~香雪公园徒步（慢摇），◆全程约12公里，累计爬升约508米。◆全程耗时约5小时，预计下午两点半左右走完。

      ◆此徒步活动为约伴的团队活动，没有团队观念的就不要报名了，争强好胜以及喜欢快跑快走脱离团队的请绕路，去跑山队更适合你们！

    ◆ 此徒步活动为免费的约伴慢摇徒步活动，平均时速为2.8~3.2公里/小时，不适合跑山的或者跑族。大家要评估好自己的身体，量力而行，风险自负，没有收队的，请谨慎参加活动（出发前会发徒步参考轨迹，请按参考轨迹走）。

◆◆【免责声明】：【本次徒步活动是AA约伴免费活动，没有服务性质，要求自己对自己负责，各参与者需自行承担个人安全问题，团队中各成员均处于平等地位，并无上下级或者指挥与被指挥关系。任何人发生任何意外与本群和约伴无关，责任自负。但会秉承着不抛弃不放弃的原则，相互照顾。一旦出发，此群公告即时生效】。◆【请自行购买当天的户外徒步意外保险，并告知家人或者朋友当天的去向】。

活动强度      强度一般，全程约12公里，累计爬升约508米，全程耗时约5小时左右，预计下午两点半左右走完。

      此轨迹累计爬升约508米，有一定的难度，久（一个月以上）没有走过山的不建议参加活动。

     徒步过程中，身体的体能消耗非常大的，大家早上一定吃早餐，中午要吃午餐，补充能量，防止血糖低晕倒或者导致腿脚无力，千万不要为了减肥出来徒步都不吃早餐、午餐。

路线行程       徒步路线：凤凰城凤晴苑公交站（起点）~小白云山风景区~香雪公园（终点）。

行程亮点       小白云山风景区 玉岩书院 香雪公园

费用说明

本活动属于免费。

补充说明【早上9:20，碧桂园凤凰城凤晴苑公交站集中，早上9:30准时出发。全程耗时约5-6小时左右，预计下午3点半左右走完】，【中午路餐，请自带午餐干粮，请带最少2升的饮用水和运动饮料、盐丸（人体出汗多缺电解质容易抽筋）（推荐宝矿力或者吞服盐丸补充电解质）】，【部分山路比较陡滑，必需穿防滑的徒步鞋或者越野鞋】，【【按户外山野徒步准备装备，如：登山杖、徒步鞋、护膝、背包、速干衣裤、遮阳帽、防晒霜、充电宝等】，【约伴徒步，风险自负，请自行购买当天的户外徒步意外保险，请告知家人或者朋友当天的去向】。

【徒步中。大家要有团队精神，喜欢独自行动的没有团体观念的以及争强好胜、喜欢快跑快走脱离团队的，请不要参加此约伴徒步活动】，【在整个户外徒步活动过程中不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动】。 

【爱护大自然、维护山野的清洁，自己产生的不可降解的垃圾自己装好袋顺手带走】。【守时是玩户外的基本要求，大家先高德地图或者百度地图查询一下自己的处所去集合点的公交地铁出行方式所需的时间，提前10分钟到集合点，早上上班高峰期尽量多坐地铁少公交的出行，因为地铁快捷准时】。



1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。



1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。

【活动声明】

1.保护环境，不乱垃圾、烟头，不破坏植被，与大自然和谐相处。
2.有安全意识，不作无保护的攀爬、冒险，听从统一指挥，不单独行动。
3.活动期间携带好合适的装备和足够的水粮，自力更生。情况允许的条件下可为他人提供帮助，我们倡导自助与互助的户外理念。
4.出发前请自行购买保险，将组织人的信息和联系方式留给紧急联系人。
5.户外活动对体力和耐力有一定要求，参加者应在报名前了解活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参加活动，并对自己的安全负完全责任。
6.如遇突发情况，领队有权修改线路方向，需服从统一指挥。

【免责声明】

1.活动具有一定的风险性，参加者应结合活动强度、危险程度，根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿。
2.参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，组织者和活动平台均不承担任何法律和经济责任。
3.一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

【报名条件】

爱好自助户外、喜好夜登活动、愿意加强锻炼、增强体能体质、没有任何影响活动的；高低血压.糖尿、心脏病.突然晕倒经历等隐疾病患、否则请出发前自行退出、出发后参与者即表示认同本贴所有内容及免责声明

【报名方式】

点击“立即参加”按钮报名，填写以下信息发给活动发起人：个人联系方式、紧急联系人及电话、保险险种及单号