时间：4月25日-4月26日两天

地点：仙游西苑乡（石谷解圈越，前溪村，柳园村，这些必去。十八谷小环线，无尘塔，九座寺有体力有空就去。）菜溪乡（途经凤山村，仙水洋，象星村。有空可以去转转）

人数：1-3人。加本人，最多再来两人

天气:西苑4月25日多云转晴15~24℃，4月26日晴转多云17~29℃。东南风2级，微风户外露营很适宜。紫外线中强，注意防晒。

费用：AA。其中路费为确定支出（油费、高速费、可能有停车费）；吃喝自带（本人会去烧烤，也可以合伙买食材）；其他如有个人消费各自支出。

住宿：本人准备睡车上。参与者可以带帐篷，或者到当地住民宿。

活动：1、爬山，石谷解五雷山圈越，8.5㎞，爬升886m，不赶进度，预计5-6h，但也有一定强度，需要一定体能。

石谷解（闽中第一高峰）  

特色：主峰海拔1803.3米，是莆田市境内最高峰，素有“闽中屋脊”之称。山顶由三块巨石相倚而成，沿途有瀑布、杜鹃花林，适合登山爱好者挑战自我，俯瞰群山。

2、去西苑乡一些特色村游览（前溪村，柳园村）

前溪村 

特色：莆田海拔最高的村落（1200多米），被誉为“云端村落”，有千年古寨、高山梯田、天空之镜池塘，被《中国国家地理》推荐为“中国十大露营地”之一，适合露营、观星、体验田园生活。

柳园村 

特色：高山回族古村，建于南宋，全村仅郭姓，村舍依山而建，鳞次栉比，有“莆田小布达拉宫”之称，村中甜槠古树群为自然瑰宝，是户外爱好者的天然露营基地。

3、露营、野炊、烧烤、喝茶。爬山游玩需要自带干粮、饮用水，也可当地购买。露营时烧烤可合伙购买食材，或者自带食材，可以一起用工具。本人工具齐全，桌椅都有。

4、垂钓（有合适的地方，可能会去钓鱼，去下几杆。）

5、游泳（有合适的地方，天气合适，可能会去游两圈，如参与需要自负安全。我会带救生衣。）

6、挖笋（有合适的地方可能会去。）

7、如有体力可能尝试再挑战十八股小环线，11㎞左右（野生的奇石博物馆，每年4月中下旬，山上的杜鹃花盛开，是风景最美的季节。顺带游览九座寺、无尘塔。）

8、备用方案：如果有空会去菜溪乡附近逛逛，也有很多地方挺不错的，仙水洋、菜溪岩、象星村等。

下面这些我看了，感觉挺有用的，建议都看下。然后本活动为搭伴约行，非盈利活动，需要客观评估个人的健康情况，是否适宜参与，如参与需要对各自的安全负完全责任。建议在平台购买安全保险，确实也不贵，多个保障。当然出门在外，既然搭伴同行，能帮的都会帮忙。

【活动声明】

1.保护环境，不乱扔垃圾、烟头，不破坏植被，与大自然和谐相处。
2.有安全意识，不作无保护的攀爬、冒险，听从统一指挥，不单独行动。
3.活动期间携带好合适的装备和足够的水粮，自力更生。情况允许的条件下可为他人提供帮助，我们倡导自助与互助的户外理念。
4.出发前请自行购买保险，将组织人的信息和联系方式留给紧急联系人。
5.户外活动对体力和耐力有一定要求，参加者应在报名前了解活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参加活动，并对自己的安全负完全责任。
6.如遇突发情况，领队有权修改线路方向，需服从统一指挥。

【免责声明】

1.活动具有一定的风险性，参加者应结合活动强度、危险程度，根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿。
2.参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，组织者和活动平台均不承担任何法律和经济责任。
3.一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

【报名条件】

爱好自助户外、喜好夜登活动、愿意加强锻炼、增强体能体质、没有任何影响活动的；没有高低血压、糖尿病、心脏病、突然晕倒经历等隐疾病患，否则请出发前自行退出、出发后参与者即表示认同本贴所有内容及免责声明。

【活动风险及应对方法】

1.高原反应：准备红景天等抗高原反应的药物；
2.冻伤、感冒：充足准备保暖的装备及常用药品；
3.失温：领队把控好队伍行进的节奏，有规律地停留休息，补充能量，防止队员体力透支；
4.晒伤、中暑：出行前做好防晒工作（擦防晒霜），携带充足的饮用水，备好防暑药品；
5.滑坠山崖、谷沟：领队在通过有滑坠风险的路段时及时提醒，队员统一听从指挥，不擅自行动；
6.被乱石或树木滚落击中：遇到有山体滑落风险的路段，行进队伍的间距要拉开，所有队友随时观察山体变化，遇到危险大声提醒队友躲开；
7.滑倒、摔伤、扭伤：行走高低不平的地面时，领队提醒队员注意安全，队友之间相互协作；
8.毒蛇、黄蜂侵扰：在穿越草丛树林时，绑好裤脚，穿好鞋袜，遇到蜂类，最好站着不动，让它自行飞过去;
9.被人打劫：结伴而行，不掉队，不单独行动;
10.山洪、雷击、山火：观察天气征兆，不在暴雨或暴雨过后的溪谷逗留；雷雨天气不在大树、高处、岩石下停留躲避；若发现山火，往植物密度少的地方逃跑;
11.溺水，被溪水冲走：在渡河前，先观察水流情况判断横渡点的安全性，渡河前做好保护措施。