13km大南山郊野径徒步队友招募（太傻万里行 2026051期户外活动）

【太傻万里行Slogan】
读万卷书，行万里路。
万里之行，始于足下。

【关于太傻万里行】
不止是徒步社群，更是户外爱好者们共同成长的家园。
不论你是户外小白、户外精英、还是户外越野高手。
在这里，都能遇到与自己体能相当、同频行走的户外搭子。

2025年起步6人、截止现在500+人、已安全走过500+公里、2026年目标全年960公里。
每周打卡深圳十峰、三径三线等经典郊野路线、2026年组队攀登5000+高海拔雪山、自驾探索新疆无人区等深度文旅路线，期待我们一起同行！

【户外活动目的】
锻炼身体+健康生活
少一点应酬，多一点行走；
身体健康是最大的财富资本。

生活扩圈+户外搭子
同频的人，在路上相遇。
行才有同行者，动才有同路人。
真正的同行者，都是在行动中相遇。


【徒步路线及亮点介绍】
大南山位于深圳南头半岛上，周围是蛇口工业区，主峰高336米，全程约13km，累计爬升约900m。郊野径树林茂密，景色宜人，登高望远，整个深圳湾畔景物尽收眼底。路段分为绿道、土路、石阶组合，沿途风景优美，设有多处应急下撤点，路况成熟，适合新手及进阶徒步。

本次路线，每一位队友可根据个人体能情况，量力而行，选择走一半或走全程。现场将结合报名人数及路线，考虑分A组和B组，两组同一时间集合出发。
【A组】漫游休闲 走全程
【B组】快走+小跑 跑全程


AA制约伴，公益活动，报名需在取伙平台预交防鸽费25元 + 购买专业户外保险费5元=30元，准时参加活动后三个工作日内返还25元，如未参加活动防鸽费25元不予退还。务必遵守活动规则。

重要的事情再次强调：
户外有风险，报名者须购买专业户外保险，普通意外险不适用于户外活动。

活动4人成行，若人数不足4人将延期或取消。报名且购买专业户外保险后，请添加(户外领队：忍冬15728116629）微信进入活动微信群，了解活动当天出行信息


一、活动手册
【基本信息】
• 时间：5月13日（周三）9：00集合，9：30徒步 。
• 集合地点：地铁9号线荔林站A口集合
• 交通：地铁9号线荔林站A口
• 路线：荔林登山口（起点）——古荔步道——主峰山顶观景台——荔山出口（终点）
• 难度：★★★（中阶、适合新手及有户外经验者）/ 全程总共13+km / 耗时约5-6小时/最高海拔336m / 累计爬升约900m。
• 路况：郊野土路/台阶/绿道
• 补给：山顶有厕所+自助售水点
• 路线介绍：此路线可参考“两步路”轨迹，自行结伴同行探路，每个人为自己安全负责。

【行前必备清单】
• 装备（自备）：15 - 20L背包、速干运动衣裤、防滑徒步登山鞋（勿穿普通小白鞋、皮鞋、拖鞋）、登山杖、手机满电+充电宝、雨具、急救包（含急救毯、创可贴、碘伏、弹性绷带）、户外头灯+备用电池、驱蚊液等
• 补给（自备）：1.5 - 2L水+1瓶电解质饮料 + 能量棒（推荐牛肉干/坚果/面包/香蕉/榨菜）
• 选带：防晒帽、护膝、防晒眼镜、围脖

【徒步三个原则】
• 正念止语：走进山野，不大声喧哗，不大声播放音乐，还自然一份宁静，也给他人一份安静。 
• 搭子同行：郊野路径人烟稀少，结伴才能降低风险。
• 无痕山野：在户外，除了脚印、欢笑和汗水，什么都不留下，保护自然，才能持续享受山野。



二、活动要求与安全
1. 报名要求：近六个月内有经常徒步、登山等运动经历。
2. 年龄要求：限18周岁以上成年人。
3. 结伴同行：至少4人同行，并告知亲友行程。
4. 身体状况要求：报名者应身体健康，有经常锻炼身体的习惯，根据自身身体状况和能力选择是否参加活动。
5. 不宜参加活动的身体状况：先天性心脏病、风湿性心脏病、高血压、脑血管疾病、心肌炎、冠状动脉病、严重心律不齐、血糖过高或过低的糖尿病患者以及其它不适合运动的病症患者。
6. 深圳公益救援电话：0755-82581006、120急救电话。

三、退改原则
成行条件下，报名后退出活动的退款规则如下：
1. 活动前1天00:00前退出，全额退还。
2. 活动前1天中午12:00前退出，退还50%。
3. 活动前1天中午12:00后退出，不予退还。
4. 活动当天因个人原因未能参加，活动费用不予退还。

四、活动守则
1. 活动要求所有人员统一行动，中途离开须向领队报备。
2. 报名者需提供正确的姓名、手机、身份证号用以购买保险。
3. 保护环境，不乱扔垃圾、烟头，不破坏植被，与大自然和谐共处。
4. 出行当天如遇突发情况，领队有权根据情况调整行程，以保证活动顺利进行。
5. 活动前如因不可抗力因素或人数问题导致主办方主动取消活动，则全额退款。

五、风险声明：
1、本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次户外徒步活动，自由结合，组队前往。
2、本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外等，外力所致和自身原因所导致的其它风险等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施；
3、活动过程中遇到危险，相信团队中其它所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致；
4、本人授权组办方无偿使用本人的肖像照片、视频、声音资料用于活动的组织和推广，进行各项宣传活动；
5、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。