活动主题:领略¾香港之--西贡西郊野公园（扩建部分）

集合时间：12月21号(周六) 7:50

集合地点：福田口岸出境处

活动费用：AA（活动前3天退出平摊公共费用） 自带八达通跟少量港币，港澳通行证确定有效签注香港

【个人装备】

1. 装备类：帐篷（从轻量化考虑建议混帐）、防潮垫、50升以上户外包、登山（徒步）鞋、快干衣物一套、长袖衣裤手套，登山杖，雨衣，头灯，防水罩、防水袋（放手机、钱包、充电宝等物品）、水壶、饭盒、护膝、小刀、餐具(叉子勺子)、至少一套更换的衣物（最好是快干的）、一套足够夜间保暖的衣物比如风衣、太阳帽、毛巾、纸巾、简装的洗漱化妆防晒用品、垃圾袋。

2. 食品类：2餐需求的主食、肉类食品、腌制品（如榨菜）、肉干（或肉脯）等（两餐食材分开采购，统一开炉）。2餐干粮、面包牛奶等。每天2升以上饮用水或功能饮料、榨菜、水果等零食；1份紧急备用粮（压缩饼干等)

计划行程安排:（仅供参考，组织者可能会根据实际情况临时调整，两天路线基本没有爬升）:

D1:21号：落马洲乘坐地铁公交到黄石码头，黄石码头徒步大概6公里到湾仔南营地（备用：湾仔西营地）扎营（计划用时3小时），扎营后轻装快速徒步大概6公里（含部分海岸线,计划用时2小时，不参与可以在营地葛优躺）

D2:22号：早上7点起床煮简单早餐，8点半开始徒步大概18公里（看大家体能可以适当调整为14公里）到水浪窝（计划用时5小时）解散，坐公交回深圳或购物自由选择。

 👉注意事项:

1.穿适合户外的衣着，双肩背包，谢绝高跟鞋、皮鞋、裙子等衣着，最好带上登山杖。

2.此线路需要有重装15公里一天的体能或者同等线路以上体能，请发相关运动数据，户外具有一定的危险性，大家自觉购买户外保险（保险要包含香港）。

3.组织者没有走过此线路，有迷路、探路的风险，请谨慎报名，活动请勿偏离组织者的路线徒步，请勿在危险的地方拍照，户外自助AA活动人人都是领队，风险AA。

4.谢绝以下人士：放鸽子党、不守时党、抱怨党、娇气党、上帝党、个人英雄主义党、不听话党、不注意环保党。

5.药品：藿香正气水（防暑）、风油精、止血贴、急救包等。

6.如有雷雨天气组织者有权取消活动，或者更改线路。

西贡郊野公园简介:           

        西贡郊野公园划作西贡东及西贡西两个郊野公园。两个公园占地共7500公顷，一带设有四个郊野公园管理站，负责发展设施、管理郊野公园，以至扑灭山火。

        西贡郊野公园几个最热门的旅游点包括黄竹湾、大网仔、北潭涌、西湾及黄石码头等地。景色如画的嶂上高原则最为远足和露营人士喜爱。

        在浪径至黄竹湾之间的一段大网仔路路旁辟设了一些烧烤场地，适合旅行人士及一家大小前往。此外，位于北潭涌的「伤健乐园」，更提供设计独特的郊游设施，以达至「伤健同乐」。

        西贡郊野公园游客中心位于北潭涌。中心内有图片展览，介绍西贡的自然环境、乡村发展、万宜水库供水计划的详情和郊野公园的特色；还有视听室，放映简短的录映带，介绍郊野公园及保护大自然的概念。该中心亦提供有关西贡各郊野公园的设施和活动的资料。

        此外，西贡有四条郊野公园树木研习径，分别位于企岭下、北潭涌、大滩及黄石。研习径是舒适及路途比较短的步行径，沿途设有说明牌，为游客提供有关树木的有趣资料。

【活动声明】

1.保护环境，不乱扔垃圾、烟头，不破坏植被，与大自然和谐相处。
2.有安全意识，不作无保护的攀爬、冒险，听从统一指挥，不单独行动。
3.活动期间携带好合适的装备和足够的水粮，自力更生。情况允许的条件下可为他人提供帮助，我们倡导自助与互助的户外理念。
4.出发前请自行购买保险，将组织人的信息和联系方式留给紧急联系人。
5.户外活动对体力和耐力有一定要求，参加者应在报名前了解活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参加活动，并对自己的安全负完全责任。
6.如遇突发情况，领队有权修改线路方向，需服从统一指挥。

【免责声明】

1.活动具有一定的风险性，参加者应结合活动强度、危险程度，根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿。
2.参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，组织者和活动平台均不承担任何法律和经济责任。
3.一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

【报名条件】

爱好自助户外、喜好夜登活动、愿意加强锻炼、增强体能体质、没有任何影响活动的；高低血压.糖尿、心脏病.突然晕倒经历等隐疾病患、否则请出发前自行退出、出发后参与者即表示认同本贴所有内容及免责声明

【报名方式】

点击“立即参加”按钮报名，填写以下信息发给活动发起人：个人联系方式、紧急联系人及电话、保险险种及单号

【活动风险及应对方法】

1.高原反应：准备红景天等抗高原反应的药物；
2.冻伤、感冒：充足准备保暖的装备及常用药品；
3.失温：领队把控好队伍行进的节奏，有规律地停留休息，补充能量，防止队员体力透支；
4.晒伤、中暑：出行前做好防晒工作（擦防晒霜），携带充足的饮用水，备好防暑药品；
5.滑坠山崖、谷沟：领队在通过有滑坠风险的路段时及时提醒，队员统一听从指挥，不擅自行动；
6.被乱石或树木滚落击中：遇到有山体滑落风险的路段，行进队伍的间距要拉开，所有队友随时观察山体变化，遇到危险大声提醒队友躲开；
7.滑倒、摔伤、扭伤：行走高低不平的地面时，领队提醒队员注意安全，队友之间相互协作；
8.毒蛇、黄蜂侵扰：在穿越草丛树林时，绑好裤脚，穿好鞋袜，遇到蜂类，最好站着不动，让它自行飞过去;
9.被人打劫：结伴而行，不掉队，不单独行动;
10.山洪、雷击、山火：观察天气征兆，不在暴雨或暴雨过后的溪谷逗留；雷雨天气不在大树、高处、岩石下停留躲避；若发现山火，往植物密度少的地方逃跑;
11.溺水，被溪水冲走：在渡河前，先观察水流情况判断横渡点的安全性，渡河前做好保护措施。

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
21号:重装大概6公里，计划3小时，轻装大概6公里，计划2小时

22号:重装大概18公里，计划5小时

黄石码头→湾仔南营地→海下湾→水浪窝

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

幽幽:358043049(QQ/微信)（暗号:香港西贡）两步路报名后请备注暗号加组织者微信确认

本活动属于AA（3天之内退出需要平摊公共支出，自备少量港币跟八达通）

报名截止时间12月20号（周五）12:00

天气预报如有雷雨天气组织者有权变更路线或者取消。

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。